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Discussione: Darsi degli obiettivi, come? Rispondi alla discussione
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11-01-2017 19:46
It's Me
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Quote:
Originariamente inviata da Ehi tu, coso... Visualizza il messaggio
Ha senso averne? Perché bisogna sempre dimostrare qualcosa a qualcuno? Perché lo dice la società? Io non devo dimostrare niente a nessuno, non ho obiettivi, non mi servono.
Puoi dimostrare anche (e soprattutto) a te stesso
11-01-2017 16:36
Ehi tu, coso...
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Ha senso averne? Perché bisogna sempre dimostrare qualcosa a qualcuno? Perché lo dice la società? Io non devo dimostrare niente a nessuno, non ho obiettivi, non mi servono.
11-01-2017 11:19
NatoMorto
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Quote:
Originariamente inviata da Leucina Visualizza il messaggio
Come fate a darvi degli obiettivi?
Non dico come fate a raggiungerli ma proprio come fate a stabilirli questi obiettivi?
Io non riesco nemmeno in questo.
mia mamma me lo dice sempre che per migliorare dovrei darmi degli obiettivi...ma è x me un vocabolo sconosciuto
11-01-2017 01:46
cancellato15324
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Come hanno detto anche gli altri, da cose piccolissime.
Da novembre scorso ho deciso di non far passare più giornate intere tra letto e pc (trascuravo veramente tutto per giorni), ma di fare ogni giorno qualcosa.
Quando sono stabile di umore chiaramente è più facile, magari esco per commissioni o con amici, quando sono in fase down è tutto un casino, e mi pongo cose molto piccole e anche piacevoli, dal coltivare miei interessi (come anche un film che volevo vedere da tempo, qualsiasi cosa che possa distrarmi un minimo) a sistemare casa o fare due passi fino al tabaccaio/supermercato piccolo vicino casa, giusto per prendere un po' d'aria.
Fare diverse piccole cose, mi aiuta a non lasciarmi andare all'apatia.
Se ho commissioni noiose e ansiogene, mi metto lì e mi organizzo le giornate a tavolino, con una cosa pallosa al giorno, fino a quando non le faccio tutte, premiandomi con del tempo libero di cazzeggio e/o qualcosa che mi piace, tra l'una e l'altra.
10-01-2017 21:07
Leucina
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Quote:
Originariamente inviata da claire Visualizza il messaggio
Non sappiamo molto della tua vita,quindi non è facile consigliarti che obiettivi porti...magari una passeggiata fuori ogni giorno?Se non ci trovi un senso,prova a pensare che lo fai per la salute fisica
Hai ragione... credo che il mio maggior problema sia non avere motivazione per fare le cose ma più che consigli chiedevo come fate voi così magari prendo esempio.
10-01-2017 20:21
claire
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Quote:
Originariamente inviata da Leucina Visualizza il messaggio
Grazie a tutti per le risposte.

Cose semplici come pulire e riordinare in casa lo faccio già ma mi fermo a quelle e invece vorrei riuscire a fare altro di piú utile.
Non sappiamo molto della tua vita,quindi non è facile consigliarti che obiettivi porti...magari una passeggiata fuori ogni giorno?Se non ci trovi un senso,prova a pensare che lo fai per la salute fisica
10-01-2017 20:19
Creeper Porsi obiettivi è la parte facile, il problema è centrarli.
Mi pongo due o tre banalissimi obiettivi all'anno, poi però faccio poco affinché si realizzino.
10-01-2017 20:10
Leucina
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Grazie a tutti per le risposte.

Cose semplici come pulire e riordinare in casa lo faccio già ma mi fermo a quelle e invece vorrei riuscire a fare altro di piú utile.
10-01-2017 19:55
assiolo
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Da che mi pongo obiettivi piccoli e realizzabili, sto molto meglio.
10-01-2017 19:45
claire
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Ti dico quello che mi dice la psico:
Devono essere
-concreti
-realizzabili
-misurabili
-incentrati sul presente
Non considerare mai gli esiti come fallimenti ma sempre come risultati,positivi o negativi.Se il risultato è negativo,ci si lavora su.
10-01-2017 19:32
Wrong
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Inizia dalle cose piccole, piccolissime tipo "Domani metto in ordine la scrivania". Cominci a metterti in movimento.
10-01-2017 19:29
It's Me
Re: Darsi degli obiettivi, come?

Dipende da ciò che mi interessa, di solito io programmo a tavolino.
L'ultima cosa: il 1° gennaio mi sono messo in testa che dal 7 avrei cominciato a regolarmi sul cibo per perdere qualche kg e dal 7, infatti, il mio regime alimentare è cambiato
10-01-2017 19:18
Leucina
Darsi degli obiettivi, come?

Come fate a darvi degli obiettivi?
Non dico come fate a raggiungerli ma proprio come fate a stabilirli questi obiettivi?
Io non riesco nemmeno in questo.



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