Inviato: Mon Jun 30, 2008 17:33 pm Oggetto: ho iniziato la terapia psico cognitiva.
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
Registrato: May 10, 2008 Messaggi: 208 Residenza: Bologna
Inviato: Mon Jun 30, 2008 18:08 pm Oggetto: Re: ho iniziato la terapia psico cognitiva.
KOBE ha scritto:
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
è una terapia cognitivo-comportamentale? io ci vado giovedi'....anch'io mi son deciso..... mille dubbi.....ma in questo stato non posso continuare!
_________________ "Siamo tutti rassegnati alla morte; è alla vita che non arriviamo a rassegnarci" (Graham Greene)
Inviato: Mon Jun 30, 2008 18:32 pm Oggetto: Re: ho iniziato la terapia cognitivo comportamentale.
IperBo ha scritto:
KOBE ha scritto:
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
è una terapia cognitivo-comportamentale? io ci vado giovedi'....anch'io mi son deciso..... mille dubbi.....ma in questo stato non posso continuare!
Registrato: May 10, 2008 Messaggi: 208 Residenza: Bologna
Inviato: Mon Jun 30, 2008 18:48 pm Oggetto: Re: ho iniziato la terapia cognitivo comportamentale.
KOBE ha scritto:
IperBo ha scritto:
KOBE ha scritto:
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
è una terapia cognitivo-comportamentale? io ci vado giovedi'....anch'io mi son deciso..... mille dubbi.....ma in questo stato non posso continuare!
si è cognitivo comportamentale
tu di cosa soffri? ho molti dubbi su questa terapia...ma è data come unica soluzione alla fobia sociale (farmaci a parte.......................)
_________________ "Siamo tutti rassegnati alla morte; è alla vita che non arriviamo a rassegnarci" (Graham Greene)
Registrato: Nov 23, 2006 Messaggi: 664 Residenza: bg
Inviato: Mon Jun 30, 2008 19:28 pm Oggetto:
in bocca al lupo, a me non ha fatto un cazzo come terapia ma è soggettiva...dovete metterci impegno e magari otterrete qualcosa, io ammetto di essere stato scoglionato ai tempi
Registrato: Jun 17, 2008 Messaggi: 67 Residenza: Laboratorio Alchimia
Inviato: Mon Jun 30, 2008 20:34 pm Oggetto: Re: ho iniziato la terapia psico cognitiva.
KOBE ha scritto:
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
Ci sono passato anch'io che dirti stringi... i denti e vai...
non ti scoraggiare, anche se ti sembrano cazzate, continua..
come De Andrè ti ricordo che " dai diamanti non nasce niente...
dal letame nascono i fiori..."
Auguri e buona fortuna....
_________________ Ho visto cose che voi umani non potete neppure immaginare. Navi in fiamme al largo dei bastioni di Orione. Raggi beta balenare nel buio alle porte di Tanhauser e tutti questi momenti andranno perduti come lacrime nella pioggia -Blade Runner
GHB per Tutti
Inviato: Tue Jul 01, 2008 14:47 pm Oggetto: Re: ho iniziato la terapia cognitivo comportamentale.
IperBo ha scritto:
KOBE ha scritto:
IperBo ha scritto:
KOBE ha scritto:
finalmete mi sono deciso ad andare da una psicologa. oggi mi ha fatto fare un test sulle situazioni che mi creano ansia e sulla frequenza con cui metto in atto certi atteggiamenti.
Mi ha dato da leggere delle cose sull'assertivita e mi ha detto che fare un training sulle abilita sociali (?).
mi ha dato anche dei compiti per casa. un foglio su cui scrivere le situazioni che mi hanno creato ansia fino al nostro prossimo incontro.
ma speriamo bene.....
è una terapia cognitivo-comportamentale? io ci vado giovedi'....anch'io mi son deciso..... mille dubbi.....ma in questo stato non posso continuare!
si è cognitivo comportamentale
tu di cosa soffri? ho molti dubbi su questa terapia...ma è data come unica soluzione alla fobia sociale (farmaci a parte.......................)
timidezza estrema, mancanza di autostima, ipercompetitività ecc
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