Registrato: Mar 27, 2008 Messaggi: 373 Residenza: In the clouds...
Inviato: Tue Jul 22, 2008 14:24 pm Oggetto:
vetro ha scritto:
Ti consiglio il nuoto.E' un sport completo e rilassante.
Soffro di tonsilliti et similia....per me è un po' rischioso.....
_________________ Ma resiste/ e vince il premio della solitaria/
veglia chi può con te allo specchio ustorio/che accieca le pedine opporre i tuoi/ occhi d’acciaio.
Ti consiglio il nuoto.E' un sport completo e rilassante.
E' vero, il nuoto è un'ottima idea...certamente uno degli sport più completi e più benefici per la salute. E poi non serve una particolare attrezzatura, né particolari attitudini fisiche (cioè, non necessariamente è qualcosa per cui si debba essere portati).
Però, mi pare che la nostra clizia ci abbia detto che il nuoto non può praticarlo a causa della tonsillite.
Non so. Roba tipo pilates, aerobica, yoga ecc. che ultimamente vanno così di moda? Io però non ne so molto. Credo che non richiedano un grande sforzo e che aiutino a migliorare la coordinazione, la postura, la respirazione e cose così.
P.S. Clizia se prima ti riferivi a me, beh non sono mica un culturista! Mi alleno con costanza, è vero, ma tutto qui.
Io poi li odio i culturisti. Sono anche passati di moda. Sono loro i veri sfigati. (Altro che noi!)
_________________ Quello che in te era altura / lo hanno spianato / e la tua valle / l'hanno interrata. / Sopra di te passa / una strada comoda. (Bertolt Brecht)
Un po' di sana attivita' fisica ci vuole.E' salutare.Vivendo in un posto di mare preferisco spesso fare delle nuotate.Ho provato con la palestra e mi stavo anche impegnando pero' poi era diventato uno sforzo immane.Penso riprovero' con il tennis che mi piaceva molto.
P.S. Clizia se prima ti riferivi a me, beh non sono mica un culturista! Mi alleno con costanza, è vero, ma tutto qui.
Io poi li odio i culturisti. Sono anche passati di moda. Sono loro i veri sfigati. (Altro che noi!)
Inviato: Tue Jul 22, 2008 19:31 pm Oggetto: Re: sport da fobici
clizia ha scritto:
cali ha scritto:
si lo so che un very very non fa sport perchè si vergogna, ma lo sport è importante, se no possono insorgere malattie e disturbi vari in età adulta (cit.)
allora, bè è inutile dire che gli sport di squadra sono bannati dalla lista, brrrr
vabbè, cmq quali sono gli sport che riuscite a fare?
Visto che sei così palestrato consigliami tu uno sport per una vecchietta malridotta come me...tornata dal raduno avevo la schiena a pezzi e mal di ginocchia....ma può esse???????
Gli sport di squadra mai e poi mai!! In prima media sono riuscita a beccarmi NS in educazione fisica sulla pagella perchè si feceva solo pallavolo (LA ODIO!!)
E poi sono pigrissima!!! Sotto casa mia hanno aperto una palestra nuova nuova, ma non so se ci metterei mai piede, dato l'aspetto un po' coatto di questa: musica a palle e tapirulà a vista che affacciano sulla strada!! Ma stiamo scherzando!!
Mi farebbe bene il nuoto, ma non lo posso fare per via delle tonsilliti croniche...insomma sono uno straccio!!
Calimè, damme tu una soluzione!!
ps: mi sa che tornerò con le vecchiette a fare ginnastica correttiva come 5 anni fa...
ahhhh ecco vedi a star sempre sui libri e a logorrare?
io mi son stancato al momento, la passeggiata al raduno, ma quella finale con harvest e hurry, è stata una corsa, altro che il vostro passo da nonnette
appunto perchè non faccio palestra ti consiglio anche a te le arti marziali, sono sport completi, qualsiasi tu scegli c'è sempre un buon allenamento
il nuoto te lo sconsiglio xchè se si abusa ti fa forse acquisire muscoli poco femminili
poi di sport ce ne sono tanti, il tennis, ad esempio
tanto x muoverti e correre, acquistare mobilità, xchè chi sta sempre seduto avrà acciacchi
volete guarire dalla fs e ritrovarvi in un corpo catorcio che appena corre x andare a prendere l'autobus sembra scoppiare?
nau vero?
UP UP
Registrato: Aug 24, 2008 Messaggi: 154 Residenza: Settimo cielo fobico
Inviato: Mon Sep 08, 2008 01:53 am Oggetto:
Ludwig ha scritto:
Io poi li odio i culturisti. Sono anche passati di moda. Sono loro i veri sfigati. (Altro che noi!)
L'allenamento di forza non può avere scopi salutistici (del resto, a denti stretti, lo riconoscono anche gli addetti ai lavori del body building). Infatti l'allenamento di forza produce variazioni nell'organismo che nulla hanno a che fare con la speranza di vita. Infatti l'aumento muscolare non è correlato con una vita media più lunga, né abbassa i vari rischi salutistici, al più gratifica il soggetto che si vede prestante. In particolare, il cuore con attività di potenza diventa ipertrofico, ma l'ipertrofia, a differenza di quella degli sport di resistenza, si ottiene ispessendo le cavità, non aumentando le dimensioni. La gittata cardiaca resta la stessa. Non c'è aumento del colesterolo buono, come si ha con le attività di resistenza, né diminuzione della pressione arteriosa, che anzi tende a salire moltissimo, durante gli sforzi. Insomma può essere un bello sport, ma non certo il migliore dal punto di vista salutistico.
3) L'allenamento di forza non combatte efficacemente il sovrappeso, contrariamente a quello che vogliono farci credere personal trainer o body builder. Se non si assumono sostanze proibite, la definizione è possibile solo se il soggetto è giovane e, per la sua giovane età, brucia naturalmente moltissimo. Superati i 30 anni il body builder mette su pancetta e distribuisce il grasso che ha uniformemente sui suoi muscoli, apparendo solo un uomo robusto, quando in realtà è in forte sovrappeso. Infatti, a meno che non si alleni ore e ore al giorno, anche 6-8 ore di palestra alla settimana non sono sufficienti a bruciare ciò che introduce. Per cultura alimentare non ha mai messo freni alla sua alimentazione (che doveva andare tutta in muscoli...), una volta che il metabolismo rallenta, è spacciato. Del resto un rilievo banale: non è possibile far crescere al massimo i muscoli senza portare grasso con sé, come è dimostrato da tutti coloro che devono sviluppare una forza massima, lanciatori di peso, sollevatori ecc. Nei confronti del sovrappeso esistono di solito due strade:
a) ingrassare subito. Sono coloro che in palestra fanno allenamento di forza, senza dannarsi più di tanto.
b) Ingrassare dopo i 30-35 anni, quando il metabolismo rallenta e il tempo per gli allenamenti diminuisce.
Solo fra i 20 e i 30 anni il body builder può illudersi che il suo sport sia salutisticamente positivo.
4) Con l'età il discorso diventa drammatico. Un giovane alto 180 cm e pesante 100 kg può non sentire la fatica del cuore che deve sopportare un tale peso oppure quella delle ginocchia e della schiena che devono portarlo a spasso. Ma a 50 anni c'è il crollo perché ossa, cartilagini e articolazioni non sono allenabili come i muscoli, anzi con l'età tendono inevitabilmente a usurarsi.
_________________ PAX ET PHOBIA
Seventh heaven,when I see their happy faces,smiling back at me...
Gli estroversi verranno scagliati nella Gehenna,ove è pianto e stridore di denti!
Registrato: Aug 24, 2008 Messaggi: 154 Residenza: Settimo cielo fobico
Inviato: Mon Sep 08, 2008 01:57 am Oggetto:
Nel numero di novembre 2001 di Men's Health (pag. 108) un articolo mette a confronto le due discipline. Come tutti i body builder sanno, Men's Health è la rivista che "dà il piacere di essere uomo", una specie di guida alla forza e alla mascolinità. Quindi non si può certo dire che sia dalla nostra parte (del running intendo).
Il vincitore? Il running 94 a 89. "Il runner conserva il titolo" cita Men's Health. Se si considera che in 7 prove su 10 il running ha massacrato il body building (cito sempre la rivista: "un risultato di 10 a 8 è una brutta storia: quello con gli otto punti si è preso una batosta, mentre 10 a 9 indica che uno dei due ha vinto per un pelo") e che il giudizio proviene dall'ambiente body building è come se un tribunale talebano assolvesse Bush dagli attacchi sull'Afghanistan.
Fin qui riabilitazione piena della rivista (che invero qualche articolo significativo ce l'ha). Poi però l'articolista non poteva esimersi da un disgraziato colpo di coda:
"Ma il body builder si è battuto con valore. E tra qualche anno, quando sapremo di più dei benefici apportati dall'aumento della massa muscolare (e perché devono essere benefici? Potrebbero essere danni, a rigor di logica... n.d.r.), forse il titolo toccherà a lui. Se vuoi condurre una vita più attiva, lunga e sana possibile, fai entrambe queste attività fisiche (e allora se fai gymnasium training, perché non dirlo chiaramente? N.d.R). In ogni caso, se preferisci l'attività cardiovascolare ai pesi, puoi permetterti un sorrisetto di sufficienza. ma senza esagerare. È possibile che tu viva più a lungo dell'amico body builder, ma lui può sempre spezzarti in due come un ramoscello. E quand'è stata l'ultima volta che una donna ha ammirato le dimensioni del tuo muscolo cardiaco?"
Le ultime righe sono penose.
1) Che bisogno c'è di spezzarmi in due? Come si vede, sotto sotto, il culto della forza nei soggetti peggiori non fa che alimentare la violenza. A queste persone si può solo rispondere: "sì, puoi spezzarmi in due, ma, siccome sono un runner che spara abbastanza bene col fucile, se ci provi ti piazzo una pallottola in fronte". Da qui, con il criterio dell'articolista, si deduce che il tiro al piattello (che tanti ori ci ha dato alle olimpiadi) è lo sport per eccellenza.
2) Se ho bisogno dei muscoli per conquistare una donna sono veramente un immaturo. Per esperienza so che per farsi apprezzare da una donna basta darle ciò che migliora la qualità della sua vita. Anche per quelle affamate di sesso. Posso avere anche i muscoli, ma se poi ho qualcosa che non funziona (fisiologicamente non c'è nessuna relazione fra i muscoli e...)...
_________________ PAX ET PHOBIA
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