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fobiasociale.com :: Leggi argomento - COME FATE A CONTROLLARE L'ANSIA?
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COME FATE A CONTROLLARE L'ANSIA?

 
Nuovo argomento   Rispondi    Indice del forum -> Depressione
Autore Messaggio
Graziepapi
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Registrato: Nov 06, 2005
Messaggi: 245
MessaggioInviato: Sun Sep 03, 2006 20:45 pm    Oggetto: COME FATE A CONTROLLARE L'ANSIA? Rispondi citando
Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...
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filosofo
Intermedio
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Registrato: Mar 21, 2006
Messaggi: 267
Residenza: Torino
MessaggioInviato: Sun Sep 03, 2006 21:05 pm    Oggetto: Rispondi citando
nicotina
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Mirko
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Registrato: Mar 02, 2006
Messaggi: 173
Residenza: Prov. di Varese
MessaggioInviato: Sun Sep 03, 2006 21:40 pm    Oggetto: Re: COME FATE A CONTROLLARE L'ANSIA? Rispondi citando
Graziepapi ha scritto:
Ragazzi ci scambiamo le tecniche utilizzate per gestire l'ansia?Se qualcuno di voi ha una tecnica particolare la scrivesse in questo post,cosi' ne facciamo una riflessione tutti insieme...



Meditazione



Se la pratichi bene ogni giorno dopo un po' sarai rilassato tutto il tempo
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Profilo :: Invia e-mail
Uzik
Intermedio
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Registrato: Jun 07, 2005
Messaggi: 174
Residenza: Italia
MessaggioInviato: Sun Sep 03, 2006 21:46 pm    Oggetto: Rispondi citando
respiro con la bocca e cerco di farlo ritmicamente contando 1001.. 1002 ..1003
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Profilo ::
Molihua
Intermedio
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Registrato: May 14, 2006
Messaggi: 121
MessaggioInviato: Mon Sep 04, 2006 09:08 am    Oggetto: Rispondi citando
Non riesco a controllarla, infatti se sono in una situazione che mi mette particolarmente in crisi di solito scappo. Il che non è affatto una bella cosa... Confused
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Profilo ::
massy
Ospite
MessaggioInviato: Mon Sep 04, 2006 10:46 am    Oggetto: Rispondi citando
io ho smesso da 1 anno di fumare ma continuo a masticare nicorette gomme è peggio delle sigarette non riesco piu a smettere spero non sia dannoso
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severn
Intermedio
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Registrato: Jul 21, 2006
Messaggi: 266
MessaggioInviato: Mon Sep 04, 2006 17:41 pm    Oggetto: Rispondi citando
io in situazioni sociali difficili, mi proietto fuori (estroversione) con tutta la mia forza.


_________________
http://www.severnplanet.info/
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