io non sto a dieta, ma mangio sano comunque (forse no )
comunque basta sostituire robaccia tipo la cioccolata con frutta e verdura, non mangiare fuoripasto e fare un minimo di attività fisica.
Queste sono i soliti consigli che ti rifilano tutti i nutrizionisti su giornali, tv e cosi via. Ma comunque funzionano.
ps: si vede che avevo particolare voglia di rispondere a un topic stasera
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