quando vado a letto il mio cervello inizia a lavorare a pieno regime , i pensieri si affollano , si inseguono , mi immergono, tanto da disturbarmi e rendermi difficile addormentarmi.
Per cui cerco di concentrarmi su qualcosa che mi rilassi o cmq mi consenta di non aggrapparmi ai pensieri ,ad esempio cerco di ascoltare il ticchettio delle lancette , o mi concentro sul respiro
vi è mai capitato?del tipo ke sei a letto x dormire ma nn riesci a smettere di pensare,qualunque sia l'oggetto del pensiero
Praticamente sempre. Da un po' di tempo per tutto questo vagare con la mente faccio fatica ad addormentarmi, anche se magari sto morendo di sonno.
Comunque la musica rilassante aiuta a distrarmi e a smetterla con tutti quei pensieri.
Registrato: Feb 26, 2007 Messaggi: 564 Residenza: FOGGIA regno lega SUD
Inviato: Fri Apr 27, 2007 15:16 pm Oggetto:
fenicenanto ha scritto:
William ha scritto:
ragazzi, io credo che siamo tutti dei tipetti molto sensibili. La verità è che facciamo fatica ad abituarci ad un mondo così veloce, caotico e spietato con chi ha bisogno di tempo, pause e semplicità. Io credo che i veri "malati" siano gli altri e non noi. La nostra sofferenza ci aiuta ad essere veri e integri e non delle macchine. Noi siamo della gente semplice e un giorno avremo la nostra grande ricompensa
fosse vero
ma intendi ricompensa terrena o celeste?
vi è mai capitato?del tipo ke sei a letto x dormire ma nn riesci a smettere di pensare,qualunque sia l'oggetto del pensiero
Un tempo mi capitava,ricordo anche che insieme al pensare muovevo nervosamente un piede.
Ora non mi capita più,mi addormento subito.
Cosa è successo?
Semplicemente sono stanco mentalmente,penso sempre durante il giorno,interrottamente,e cazzo almeno nel letto non penso
Infatti se durante il giorno non sfrutto la mente,leggendo,scrivendo,dipingendo,ho verso la sera come un eccesso di energia mentale non sfruttata e non riesco proprio a dormire...allora mi devo alzare e guardare marzullo per un ora,dopo dormo
vi è mai capitato?del tipo ke sei a letto x dormire ma nn riesci a smettere di pensare,qualunque sia l'oggetto del pensiero
Un tempo mi capitava,ricordo anche che insieme al pensare muovevo nervosamente un piede.
Ora non mi capita più,mi addormento subito.
Cosa è successo?
Semplicemente sono stanco mentalmente,penso sempre durante il giorno,interrottamente,e cazzo almeno nel letto non penso
Infatti se durante il giorno non sfrutto la mente,leggendo,scrivendo,dipingendo,ho verso la sera come un eccesso di energia mentale non sfruttata e non riesco proprio a dormire...allora mi devo alzare e guardare marzullo per un ora,dopo dormo
Vero..anche l'attività fisica (n.b. non nelle ore immediatamente precedenti al sonno) può aiutare ad addormentarsi più facilmente...pensieri o non pensieri.
PS
CIAO KNULP
io a volte immagino di raccontare i miei problemi al mio psichiatra immaginario, o ad un prete in confessionale (anche se so che il prete nn mi aiuta). A volte parlo con mozart ( ho una sua immagine davanti al mio tavolo) di un po di tutto.
ragazzi, io credo che siamo tutti dei tipetti molto sensibili. La verità è che facciamo fatica ad abituarci ad un mondo così veloce, caotico e spietato con chi ha bisogno di tempo, pause e semplicità. Io credo che i veri "malati" siano gli altri e non noi. La nostra sofferenza ci aiuta ad essere veri e integri e non delle macchine. Noi siamo della gente semplice e un giorno avremo la nostra grande ricompensa
sempre pensato
del tipo la tua raga ti molla
tu sei li dopo anni che ancora la pensi
lei nel frattempo se ne fati 15 e nn si ricorda nemeno come sei fatto
Registrato: Jun 12, 2007 Messaggi: 151 Residenza: Genova
Inviato: Fri Aug 24, 2007 13:41 pm Oggetto:
Il buio, la pace, la tranquillità, il silenzio, l'essere comodamente distesi al calduccio, da soli... ah... stupendo! Proprio in quei momenti non si può non pensare, non fantasticare, non riflettere, non ossessionarsi con qualcosa (o qualcuno... )... solo quando la stanchezza (o l'alprazolam ) mi prende per bene allora riesco ad addormentarmi
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Proprio in quei momenti non si può non pensare, non fantasticare, non riflettere, non ossessionarsi con qualcosa (o qualcuno... 
)... solo quando la stanchezza (o l'alprazolam 