sempre avanti

spinner · Inviato: Tue Apr 05, 2005 14:03 pm Oggetto: sempre avanti

raga io penso che bisogna affrontare le situazioni.anche se ciò viene percepito come una violenza!ieri ho fatto il rappresentante di lista alle elezioni.ho parlato con molte persone.sarei scappato dopo 1 minuto,ma ho resistito!è un inizio...no?andrò avanti così...sono sicuro che prima o poi mi renderò conto,a livello inconscio,che la fobia sociale è solo una mia sega mentale(scusate il linguaggio)!

Black81 · Inviato: Tue Apr 05, 2005 14:30 pm Oggetto:

Spinner mi auguro che tutto proceda secondo i tuoi piani Rolling Eyes

io però non sono di questo avviso e poi ci sono diversi stadi di fobia sociale
Io personalmente le situazioni avverse le affronto anche con l'ausilio di farmaci per abbassare lo stato ansiogeno
Forzare se stessi non serve a nulla e alla prima difficoltà crolli definitivamente così alla fobia sociale si aggiunge la depressione come mi è successo in passato e non hai neanche il tempo di pensare che sia come dici tu una "sega mentale" pensi soltanto alla prestazione negativa Mad

Il tuo secondo il mio modesto punto di vista è un percorso troppo in salita vorresti bruciare le tappe ma in questo modo rischi di rotolare giù e tornare al punto di partenza non appena l'ansia prende il sopravvento o la situazione diventa incontrollabile
Detto questo ti faccio tanti auguri e alla prossima Very Happy

cody · Principiante Registrato: Apr 02, 2005 Messaggi: 97

io invece sono d'accordo con spinner. la migliore medicina è "esocizzare" le situazioni che ci spaventano, rendendosi conto che spesso sono in effetti solo nostre "seghe mentali". penso solo che dovremmo riuscire ad avere maggior fiducia in noi stessi e nei nostri mezzi, portare avanti le nostre idee con maggiore convinzione.
forse è stato per orgoglio che anche io ho provato ad andare sempre avanti, e adesso molte situazioni riesco ad affrontarle.non fosse per il fatto che sono sempre e costantemente rigido, teso e pieno di ansia Confused

Black81 · Inviato: Tue Apr 05, 2005 16:11 pm Oggetto:

Certo ognuno è libero di dire la propria opinione io parlo per esperienza
Anch'io in passato ho tentato in tutti i modi di reagire imprudentemente sfidando l'ansia ma gli esiti purtroppo sono stati tutt'altro che positivi, la fobia sociale è aumentata e non ho risolto una mazza
Per quanto riguarda la fiducia in noi stessi è la conseguenza delle nostre prestazioni sociali e può migliorare o peggiorare a seconda dell'esito della prestazione stessa
Se pensate di risolvere il problema in questo modo fate pure se ci riuscirete tanto di cappello

Black81 · Inviato: Tue Apr 05, 2005 21:26 pm Oggetto:

Certo insider il tuo ragionamento non fa una piega tieni conto però che un socialfobico generalmente non ha fiducia in se stesso attribuendo a sè un basso valore per cui è ovvio che dia una grande importanza al successo della prestazione sociale e attraverso ciò può guarire o peggiorare a seconda del risultato
Per questo prima sostenevo che era troppo pericoloso esporsi "ignorando" il campanello d'allarme dell'ansia
Tutto deve avvenire gradualmente e sotto la guida di un professionista capace
Io non credo che affrontando tutto e subito elimini la fobia sociale ma si rischia di bruciarsi prima di arrivare alla fine del percorso

Black81 · Inviato: Tue Apr 05, 2005 21:55 pm Oggetto:

In un certo senso è come porsi la domanda se fosse nato prima l'uovo o la gallina
Se come dici tu l'insicurezza genera la fobia sociale cosa genera l'insicurezza ? Wink

Inoltre cosa spinge un individuo a dare eccessiva importanza al giudizio degli altri ? Confused

Valentina · Ospite

Ragazzi,avete ragione anche se io credo ci sia un po' dell'uno e un po' dell'altro.Ad esempio nel mio caso,la mia forte paura di parlare in pubblico,ha contribuito molto il rapporto che avevo con i miei compagni di scuola,i quali non mi hanno mai capita ad eccezione di qualcuno e mi hanno sempre presa in giro per il mio modo di essere.Tutto questo alla lunga ha scatenato in me una forte ansia da prestazione,che prima non avevo ed ora sono talmente rimasta condizionata da tutto cio' che non riesco a venirne fuori,nonostante riconosca che la mia paura sia eccessiva,cosi' come ci sono state molte altre esperienze che ho avuto o meglio trovato il coraggio di fare,tipo camminare per strada da sola in luoghi affollati come la piazza della mia citta'(fino a due anni fa non ci riuscivo ora invece scendo quasi tutti i giorni e faccio spese) ,e ho superato la paura,ultimamente ho anche preso parte con l'associazione cattolica che frequento ad uno spettacolo,ho solo cantato in un coro,eravamo sette persone ma avevamo il pubblico davanti,non ero assolutamente abituata a questa esperienza ma e'stato bellissimo,la prossima volta che lo rifaro' sicuramente l'ansia se ci sara',sara'di meno.No,l'esperienze che si fanno e i loro esiti contano tantissimo...

Ospite · Inviato: Wed Apr 06, 2005 17:09 pm Oggetto:

...cio' che si deve fare e' soltanto trovare la forza di mettersi in gioco ed assumersi delle responsabilita',mal che vada..

Ospite · Inviato: Wed Apr 06, 2005 22:15 pm Oggetto:

spinner non ha fatto altro che descrivere la terapia comportamentale e quella cognitiva, però la terapia comportamentale (ottima l'idea di fare il rappresentante di lista) se fatta male può aumentare l'ansia, come dice il nostro amico...

io ovviamente Cool

sono il Carota (ho perso la password)

Black81 · Inviato: Thu Apr 07, 2005 09:50 am Oggetto: