iniziamo a trattare la fobia sociale compilando il seguente modulo che cerca di elicitare i pensieri automatici negativi che anticipano l'esposizione in pubblico:
PS: clicca sopra l'immagine ingrandita per aumentarne la risoluzione e poter essere letta.
Questo metodo (ci son poxhi caxxi) funziona...... perchè ti mette davanti la realtà dei tuoi pensieri....sopratutto ti fa rendere conto come (chi soffre sopratutto di depressione ed altro) tutti questi pensieri negativi nascono e come noi li amplifichiamo......
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