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Inviato: Sat Dec 22, 2007 02:02 am Oggetto: Abbinare classica e comportamentale
Hola ragazzi... faccio psicoterapia da tre anni, con risultati positivi su autostima e pensieri irrazionali. Ma ora vorrei fare la comportamentale, per le situazioni pratiche come i negozi, mangiare fuori etc ovviamente sarebbe 1 settimana la "classica", l'altra la comp.. Può essere utile o rischia di confondermi le idee per voi? Qualcuno c'ha provato?
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Inviato: Sat Dec 22, 2007 03:35 am Oggetto:
risultati positivi non vuol dire putroppo che mi sono spariti i problemi ...forse sono troppo ottimista nel definirli così,ma diciamo se prima mi sentivo uno schifo totale ora riesco a vedermi meno peggio di altri,se prima non sarei entrato in un negozio affollato se non dinisibito diciamo..adesso con enorme sforzo lo faccio,ma se non uso il lexotan,anche se combatto i pensieri irrazionali l'ansia c'è e non mi risulta una cosa normale ma uno sforzo diciamo,tendo ad evitare.per questo pensavo che la comportamentale mi potrebbe aiutare
Registrato: Nov 08, 2007 Messaggi: 720 Residenza: Viareggio
Inviato: Sat Dec 22, 2007 14:28 pm Oggetto: Re: Abbinare classica e comportamentale
DarkSteet ha scritto:
Hola ragazzi... faccio psicoterapia da tre anni, con risultati positivi su autostima e pensieri irrazionali. Ma ora vorrei fare la comportamentale, per le situazioni pratiche come i negozi, mangiare fuori etc ovviamente sarebbe 1 settimana la "classica", l'altra la comp.. Può essere utile o rischia di confondermi le idee per voi? Qualcuno c'ha provato?
Io ho fatto cognitivo comportamentale e devo dire che in tempi abbastanza brevi dà notevoli benefici sul piano pratico, nella vita di tutti i giorni.
Secondo me non è utile fare due psicoterapie allo stesso tempo, molto meglio un supporto di tipo psicofarmacologico.
_________________ Primum vivere deinde philosophare (Aristotele)
Ho perso le parole, può darsi che abbia perso solo le mie bugie.
Sei Bella che fai male, sei Bella che si balla solo come vuoi tu (Ligabue)
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