Registrato: Nov 08, 2007 Messaggi: 744 Residenza: Viareggio
Inviato: Thu Jan 10, 2008 17:31 pm Oggetto:
La psicoterapia ad indirizzo cognitivo comportamentale nel mio caso ha funzionato liberandomi dalle risposte e dai comportamenti condizionanti.
Come fondamento ci deve essere da parte del paziente la volontà e la convinzione di venire a capo dei suo problemi altrimenti è tempo perso.
Non è assolutamente indolore specie quando ti scontri contro le tue resistenze e con i problemi che non vuoi affrontare.
Ciao
_________________ Primum vivere deinde philosophare (Aristotele)
Ho perso le parole, può darsi che abbia perso solo le mie bugie.
Sei Bella che fai male, sei Bella che si balla solo come vuoi tu (Ligabue)
Provata per alcuni mesi (classica) e individuato le fobie e pensieri ansiosi, analizzato quando e perchè li produco, in quali casi erano giustificati e in quali no.
Risultato? Dopo l'analisi sei tu a dover cambiare il modo in cui pensi e reagisci in certe situazioni, anche se è ormai un automatismo, ma non solo, a dover imparare da zero abilità che magari non hai, come quelle sociali.
Possibile o no? Non saprei, i pensieri puoi analizzarli ma non li programmi come un computer purtroppo.
Quindi, dalle psi-terapie mi aspetto un aiuto nell'analisi dei pensieri disfunzionali, punto.
MA cambiare in pratica schemi di pensiero ormai consolidati e forse in parte inconsci, e imparare abilità che mancano sta a noi e solo a noi, con la forza di volontà o con farmaci.
L'ultima modifica di valmor il Thu Jan 10, 2008 18:04 pm, modificato 2 volte
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