FrAnkIe: Sat Aug 06, 2005 11:10 am Oggetto: AGORAFOBI
nn esco da una vita xkè sto male e ho paura d sentirmi male...sto assumento entact da 14 giorni..nn mi sento ancora pronto e sikuro d me x uscire da solo come prima...quanto tempo dovra passare???? nn ne posso +!!!!! :///
FrAnkIe Principiante
Registrato: Aug 06, 2005 Messaggi: 78 Residenza: Italia
Frankie volevo risponderti...in genere gli antidepressivi fanno effetto dopo 15-20 giorni e devi trovare la dose giusta per te sennò non accade nulla. Io sono 7 anni che smetto e ricomincio a cicli. Quando te la sentirai comincia a fare qualche passo fuori di casa ma dipende solo da te, fai le cose che ti fanno sentire più sicuro, non forzarti.
Ciao
Scarlet Esperto
Registrato: Mar 06, 2006 Messaggi: 691 Residenza: Ferrara
impanicato: Sat Jul 07, 2007 20:48 pm Oggetto: Re: AGORAFOBI
FrAnkIe ha scritto:
nn esco da una vita xkè sto male e ho paura d sentirmi male...sto assumento entact da 14 giorni..nn mi sento ancora pronto e sikuro d me x uscire da solo come prima...quanto tempo dovra passare???? nn ne posso +!!!!! :///
CIAO FRANKIE...se ti può consolare la cosa,io sono 365 giorni e mezzo che non esco di casa,ebbene si,credo che tra poco i carabinieri verranno a vedere se qualcuno dei miei famigliari mi ha relegato a domicilio coatto
Inanzitutto,a volte,anzi,sempre,la sintomatologia è talmente invalidante che già rimanere in casa diventa difficile,figuriamoci uscire!
Soffro di questo disturbo da quando avevo 14 anni(ne ho 35),ma con un notevole miglioramento e remissione spontanea dei sintomi dai 18 fino al 1998,quando l'agorafobia mi è saltata addosso ancora una volta(fosse una bella gnocca sto agorafobia! ) ,seppur mi permettesse di uscire con gli amici in un raggio d'azione di 200 metri da casa mia,abitavo vicino alla piazza,il luogo di ritrovo del paese.
Oggi,dopo aver traslocato e precluso del mio raggio d'azione,la mia agorafobia associata ad attacchi di panico e milioni di sintomi vari tra cui,il peggiore,la derealizzazione,il senso di irrealtà che spesso mi porta al limite del collasso,ha raggiunto il livello top:se prima mi limitavo ad allontanarmi di 200 metri da casa mia,oggi non riesco più neanche a scendere dal terzo piano di casa ,figurati affrontare la strada!MISSION IMPOSSIBLE!
Ora,cosa ho tratto dalla mia decennale esperienza con sintomatolgie di tutti i tipi?anche in questo momento mentre sto scrivendo la derealizzazione la sta facenso da padrona,scrivo ma...:"dove sono?"...per limitare l'ansia che mi deriva da questa sensazione,sbatto giù dieci gocce di frontal,cioè quello che ho fatto un'ora fa per la terza volta oggi,e via...ma questa non è la soluzione di certo!le assumo da dieci anni quotidianamente le benzodiazepine,ma non si guarisce con queste,ti aiutano a superare la fase acuta di una crisi d'ansia,e forse nemmeno con l'entact,che non ho mai preso,quindi prendi la mia valutazione con beneficio di inventario.
Comunque,dicevo,cosa ho tratto io in questi 10 anni di malattia?
I periodi migliori di remissione dei sintomi li ho avuti quando ho avuto le palle di affrontare i miei disturbi,cioè,di combatterli sul campo,con un esposizione lenta e graduale...in questa maniera ti assicuro che in un paio di mesi ottieni risultati ottimi,la tua mente si riabitua alla routine quotidiana e le tue paure pian,piano scemano,ma il percorso è veramente difficile e duro e i risulati potrebbero essere limitati rispetto alle aspettative,il segreto sta proprio nel non scoraggiarsi mai ed avere la forza di seguire un programma quotidiano anche in presenza di sintomi molto forti.Io era quello che facevo sempre,ogni stagione,e non ti preoccupare,conosco l'ansia anticipatoria,il senso di confusione mentale quando sei fuori,l'impossibilità di allontanarti anche da solo di 100 metri,il senso di vuoto,eccetera,eccetera,eccetera...
Perchè non lo fai più,ti chiederai e dirai pure,questo predica bene e razzola male...In un certo senso potresti aver ragione a pensare ciò,ma sono demotivato,anche se so che potrei farcela,perchè so che seguendo quel sistema si può migliorare moltissimo,ma per ora mi sono "stufato" di lottare,di reagire,di ricominciare sempre da capo.Voglio riposare un attimo,forse mi sto adagiando un pò perchè credo di sapere come uscirne o migliorare notevolmente,come mi è sempre successo.Ho notato che è importante l'ambiente in cui si vive,l'apporto delle persone ,sul quale però non si può fare molto affidamento,è un problema che riguarda esclusivamente il diretto interessato e solo lui può uscirne.
La terapia cognitivo comportamentale,e a tal proposito ti consiglio delle letture ,in internet ne trovi di testi interessanti con terapie mirate,ti aiuterebbero molto.
Per l'entact,fammi sapere qualcosa,che se funziona lo prendo anche io
ciao a tutti ancheio soffro di questo maledetto male.....esco solo in macchina per 5min.....nn ho nemmeno la forza di andare a fare una terapia da un psicoterapeta......mi sento troppo male appena metto il muso fuori di casa......,,ma ho iniziato a sentirmi malepure a ricevere gente a casa.......cè qualcuno che è nella mia stessa situazione?
animaSola Intermedio
Registrato: Jan 19, 2008 Messaggi: 270 Residenza: modena
Ciao Animasola, sono nuovissimo del forum e non so se ti dirò qualcosa di utile ma dato che chiedi se altri si trovano nella tua situazione ti dico che ci sono io. Tieni conto che tempo fa' mi sono trasferito all' estero ed ancora non conosco la lingua. Mi arrangio con l' inglese. Il solo pensiero che venga a trovarmi qualcuno mi mette in allarme con buon anticipo ma riesco comunque a sopportarlo anche perchè sennò sarei sempre chiuso in casa da solo. Il problema è che raggiungo appena l' angolo della mia via, quando va bene e non senza difficoltà ma, grazie al Cielo, come ho detto alcune persone mi vengono a trovare anche se si chiedono perchè io non esca mai. Pensare che quando mi sono trasferito ho scioccamente pensato di poter lasciare in Italia il mio problema! Vana speranza data dalla disperazione, forse. Pensa la stranezza: un viaggio di 12 e più ore di volo è stato più facile che attraversare oggi la strada. Probabilmente è che sapevo di uscire da una casa per entrare in un' altra. Ovviamente ho fatto il viaggio con altre persone fidatissime e con una buona dose di benzodiazepine. Quindi " fu vera gloria? " Per il momento ti faccio i miei migliori auguri!
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) ,seppur mi permettesse di uscire con gli amici in un raggio d'azione di 200 metri da casa mia,abitavo vicino alla piazza,il luogo di ritrovo del paese.
