Ottimo post, ma metterei la fobia sociale nella categoria tre.
beh anke la fobia sociale è una malattia a livello chimico del cervello e per questo va curata con gli psicofarmaci ...è lo psichiatra che sa quale .......
a meno che non credi nell'anima e in dio...
ma insomma fare un'esperienza positiva che ti porta a modificare certi pensieri e' anch'esso un processo chimico che si e' svolto all'interno..
insomma sia la psico che gli psico possono aiutare
quello che voglio dire e' che insomma..se ti danno un caffe e poi sei piu eccitato e' perche nel tuo cervello hanno inserito qualcosa di chimico(che sta in questo caffe)..e quell'eccitazione ti provoca pensieri diversi che se non lo prendi..che e' successo? hai deciso di cambiare pensieri?no..hai inserito una molecola chimica che te li ha cambiati
(parlo di micro pensieri...e' chiaro che non cambi partito politico..pero magari ripeti un'ora diritto privato mentre se non lo prendevi lo facevi per mezz'ora...quella mezz'ora in piu che fai di diritto privato e' perche il tuo cervello dopo mezz'ora di diritto privato ha detto...adesso ne faccio un'altra mezz'ora..insomma s'e' modificato il pensiero..altrimenti dopo mezz'ora di dir. privato avresti detto basta mi so stufato...e invece hai espresso un altro pensiero(proseguo ancora a studiare)
e' la chimica del caffe mescolata nella chimica del tuo cervello che t'ha modificato il pensiero..
hai capito cosa voglio intendere pain?ho spiegato decentemente il mio pensiero?
E da un pò che sono iscritto al forum, ma posto molto poco.
Principalmente perchè sono quasi uscito da questo maledetto male.
Ho fatto sei mesi di TCC e devo dire che molti sintomi della FS sono praticamente scomparsi.
Senza prendere medicinali.
Per dirne alcuni, non mi sento più in imbarazzo ad esprimere in pubblico le mie opinoni, e/o difenderle. Non mi sento più dire che sono uno "con la testa tra le nuvole" o che "vive nel suo mondo" ma anzi, ricevo inviti dalle stesse persone! Mi butto in situazioni che l'ansia sociale mi avrebbe impedito di sfruttare (ho persino pilotato un aereo , ovviamente un volo propaganda sotto l'occhio stravigile dell'istruttore. Mi iscriverei alla scuola, ma i prezzi )
Molte paranoie sono svanite.. al punto che non me le ricordo neanche più! (non sto scherzando!)
Tutto rose e fiori? ahimè non del tutto.
Fidanzata: manca, ho ancora paura del rifiuto, anche se però credo che sia accentuato dal mio stile di vita salutare (no fumo, alcool e disco) che al giorno d'oggi purtroppo è visto come un difetto, e pertanto lo reputo tale.
Carattere: credo di averlo migliorato molto, ma rimango ancora abbastanza sensibile e qualche volta mi comporto ancora passivamente.
Ansia: c'è ancora anche se in molte occasioni sociali è ormai inavvertibile
Circolo sociale: da zero ho trovato tre o quattro amici (+ il giro dei colleghi) ma purtroppo tutti maschi e sento che dovrei impegnarmi a fare nuove conoscenze, specie femminili.
Prima, credetemi ero uno straccio.
Depressione (mi è capitato di pensare al suicidio ) e fobia sociale mi rovinavano la vita. Zero iniziativa e occasioni sociali.
Quello che posso dirvi, avendo percorso buona parte del cammino che separa la FS dalla normalità (ora sono in zona timidezza ) è questo:
Tutti, e dico tutti senza eccezioni, abbiamo la capacità di cambiare. La TCC imho è una strada valida che permette validi risultati, anche senza medicinali. So che leggendo le mie parole qualcuno si scoraggerà, oppure penserà "tu ce l'hai fatta.. ti invidio/ti odio io invece non ce la farò"; lo dico perchè sarebbe stato il mio pensiero di una volta!
Ma niente di più sbagliato!
Dovete mettere in conto però alcune cose, difficili per un fobico ma di grande aiuto per la terapia:
1) Siate sinceri con lo psicologo, anche se quello che dovrete raccontare vi imbarazzerà.
2) Ogni volta che andate in studio rendete la mente malleabile. Siate aperti a quello che vi suggerirà il terapeuta. Più sarete aperti a nuove idee, più rapido sarà il cambiamento
3) Non andate con l'idea di guarire in un giorno! Ci vuole tempo ed i primi risultati arrivano dopo qualche mese!
ma la cosa bella è che finita la terapia, la via è spianata e la strada può essere percorsa con le proprie gambe!
La risposta alla TCC credo vari da persona a persona. Ma anche solo il fatto di muoversi e cercare una soluzione è già un gesto d'amore nel confronto di noi stessi!
Buona fortuna, a tutti voi!
Edit: dimenticavo, se avete domande sulla terapia non esitate!
evidentemente non sai cosa è la depressione:
insonnia, difficoltà a concentrarsi il giorno, essere talmente stanco il giorno da non riuscire ad alzarsi dal letto, agitato, ansioso, irritabile, perdere interesse per quello che si faceva prima, perdere il desiderio sessuale ...... se non ci fosse lo psichiatra avoglia a fare terapia
evidentemente non sai cosa è la depressione:
insonnia, difficoltà a concentrarsi il giorno, essere talmente stanco il giorno da non riuscire ad alzarsi dal letto, agitato, ansioso, irritabile, perdere interesse per quello che si faceva prima, perdere il desiderio sessuale ...... se non ci fosse lo psichiatra avoglia a fare terapia
Hai frainteso quello che ho scritto:
Depressione (mi è capitato di pensare al suicidio )
Intendevo dire : ero depresso, a tal punto che ho pensato anche al suicidio.
Ed infatti a parte il calo del desiderio, ho sperimentato tutti i sintomi che hai descritto.
devilinside ha scritto:
se non ci fosse lo psichiatra avoglia a fare terapia "
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) e fobia sociale mi rovinavano la vita. Zero iniziativa e occasioni sociali.
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