Sono abbastanza pratico,non funziona purtroppo,aiuta di molto sfere piu' elevate,sfruttabili una volta fuori dalle nostre fobie....leggi qualcosa di Osho...
_________________ Touching from a distance,
Further all the time
Ma tu dici che non funzia per la fobia sociale. Per chi invece come me è semplicemente un po' ansiosetto, pensa troppo, si fa mille seghe mentali e accumula stress per le più assurde cazzate?
Ma tu dici che non funzia per la fobia sociale. Per chi invece come me è semplicemente un po' ansiosetto, pensa troppo, si fa mille seghe mentali e accumula stress per le più assurde cazzate?
Potrebbe andare,prova....
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Ma tu dici che non funzia per la fobia sociale. Per chi invece come me è semplicemente un po' ansiosetto, pensa troppo, si fa mille seghe mentali e accumula stress per le più assurde cazzate?
io ho fatto questo inverno (momento per me di massima depressione) un corso di una specie di yoga.
ti assicuro che se hai la corretta attitudine mentale -non devi nè pensare che non serve a nulla nè che ti cambierà la vita- serve sicuramente come metodo anti-ansia.
praticamente quello che provavo durante l'ora di lezione era un senso di svuotamento e tornando a casa mi sentivo leggera.
la cosa bella è che i movimenti possono essere ripetuti quando si vuole, prima di dormire per esempio.
ciao ragazzi!secondo voi potrebbe in un qualche modo la meditazione alleviare i sintomi della fobia sociale?
La meditazione sicuramente può aiutare. Aiuta perchè ti porta oltre la mente in un posto di quiete, di silenzio e di pace. E' l'arte dell'incontro con noi stessi, è uno stato di consapevolezza, la capacità di rimanere calmi e distaccati qualunque cosa succede.
Ovviamente nn so fino a che punto la tua fobia sociale ti condiziona cmq
lo scopo principale della meditazione è quello di raggiungere uno stato mentale di tranquillità, in cui ci si libera da tutti gli stati negativi che possono affliggere la vita quotidiana.
Quindi di sicuro può solo che farti bene e alcune volte stare con se stessi e più gratificante che stare con gli altri.
_________________ La mente è l'ostacolo tra te e la realtà, e a causa di questa barriera resti confinato in una cella oscura dove nn arriva mai luce, e dove nn potrà mai penetrare gioia alcuna. -OSHO-
La meditazione può cambiare la vita di una persona ma non deve essere vista come una cura per l'ansia. E' vero che può essere utile per aumentare la consapevolezza e mettere a fuoco i problemi, ma in realtà è parte di una disciplina interiore più complessa che coinvolge la vita a vari livelli.
Bisogna però esserne molto convinti; farla solo come esercizio sporadico secondo me è poco efficace
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Inviato: Wed Jul 02, 2008 23:00 pm Oggetto:
Swann ha scritto:
La meditazione può cambiare la vita di una persona ma non deve essere vista come una cura per l'ansia. E' vero che può essere utile per aumentare la consapevolezza e mettere a fuoco i problemi, ma in realtà è parte di una disciplina interiore più complessa che coinvolge la vita a vari livelli.
Bisogna però esserne molto convinti; farla solo come esercizio sporadico secondo me è poco efficace
Quoto...io tentai anni fà di farla...per abbatere l ansia...ma non contò a nulla....
Però penso che battere ogni strada non sia un male...
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