Registrato: Nov 02, 2004 Messaggi: 38 Residenza: Italia
Inviato: Thu Mar 09, 2006 13:01 pm Oggetto: schemi mentali
Credo che la maggior parte dei nostri problemi derivi da una mancanza di elasticità mentale.
Almeno per me,è come se avessi una sorta di schema prefissato di come le cose debbano andare,di come gli altri si debbano comportare e soprattutto un'immagine della persona che voglio essere troppo lontana da quello che sono realmente, e quindi probabilmente irraggiungibile .
A cio' si aggiunge il fatto di prendermi sempre e comunque troppo sul serio,il fatto di avere un carattere che porta a rimuginare e a riflettere fino allo sfinimeto sulle cose successe (e quindi non modificabili) fuori dal mio "schema mentale".
Correggetemi se sbaglio, ma ho notato che il fatto di avere un indole particolarmente aggressiva sia un ulteriore handicap in quanto porta a reprimere molta più rabbia e ad odiare tutte le persone (odiare sul serio,non per modo di dire) che anche per un istante mi fanno sentire ridicolo e patetico a miei occhi,anche per una stronzata come una battutina fine a se stessa.
voi che ne pensate?
Registrato: Jan 30, 2005 Messaggi: 822 Residenza: Ravenna
Inviato: Thu Mar 09, 2006 20:59 pm Oggetto:
mi verrebbe da dire "beato te" che hai degli schemi mentali riguardo alle situazioni sociali... a me sembra che il problema stia nel fatto che non li ho...
insomma nel non sapere come comportarmi e avere l'eterna paura di sbagliare
Registrato: Feb 23, 2006 Messaggi: 726 Residenza: Napoli
Inviato: Thu Mar 09, 2006 21:38 pm Oggetto:
in effetti ank'io tendo sempre a pensare troppo su come dovrebbe andare una determinata situazione o su come potrebbe comportarsi una determinata persona...inoltre quando qualkuno mi fa uno "sgarro" (ke per l'appunto può essere una semplice battuta) e mi mette in imbarazzo o mi fa rimanere male comincio a nutrire una certa antipatia verso di lui, magari anke immotivata....per quanto riguarda il rimuginare sulle situazioni sociali già passate (quelle poke in cui mi trovo) prima lo facevo sempre, ora invece ho capito ke non mi è di nessun aiuto, quindi me le lascio alle spalle e basta
Registrato: Nov 20, 2005 Messaggi: 203 Residenza: milano
Inviato: Thu Mar 09, 2006 23:30 pm Oggetto: Re: ringrazio
punker ha scritto:
ringrazio per la numerosa partecipazione
Aò non t'agità
Mancanza di elasticità mentale , bella questa tua definizione , spiega nella sua completezza come , quando ci si porta oltre un certo limite scenda la nebbia! totale!
Somiglia un po' anche a rigidità caratteriale , quel modo di pensare impuntato su poche e confuse convinzioni , spesso pure sbagliate.
Allora ti trovi a rimuginare su te stesso ma sempre nell'ambito di quegli schemi dai quali non si puo' proprio uscire.
Diminuendo questa rigidità caratteriale , in quei rimuginamenti , magari si riesce pure a vedere le cose in un altra ottica , e se le vedi in una ottica diversa , magari piu' corretta rispetto a quelle convinzioni , è facile che riesci pure a cambiarle quelle convinzioni!
Registrato: Jul 29, 2005 Messaggi: 117 Residenza: Italia
Inviato: Fri Mar 10, 2006 09:47 am Oggetto:
ankio sono troppo rigida vorrei cambiare ateggiamento ma ormai mi sono attaccata alla mia personalità x paura di perdere valori in cui ho sempre giurato di rimanere fedele..forse la mia incapacità di stare cn gli altri oltre ke alla timidezza si tratta del fatto ke sn sempre convinta di nn poter condividere nulla xke sn uscita poke volte nella mia adolescenza,nn ho locali e disco da raccontare o cose in tv comike ke gli altri guardano e ke io detesto..x me esistono solo documentari o film!e poi mio padre purtroppo mi ha sempre cresciuta cn l idea ke ki il sabato va in giro a scatenarsi è cattiva gente e ke ki si fa di strane sostanze è un degenerato e quindi ankio mi sento bloccata xke capisco ke nn ho da condividere nulla cn nessuno...ke palle vorrei degli amici l adolescenza è quasi finita e sono qui a pensare a tutte le mie paure e alla mia fobia sociale..
Registrato: Nov 02, 2004 Messaggi: 38 Residenza: Italia
Inviato: Fri Mar 10, 2006 11:49 am Oggetto:
[quote="manuel"]
Citazione:
Credo che la maggior parte dei nostri problemi derivi da una mancanza di elasticità mentale.
Forse sì, almeno in parte. Però anche non avere schemi interpretativi attraverso cui valutare le cose è un problema, visto che nella vita è necessario di tanto in tanto farlo...
Io credo che seguire con una certa rigidità la successione di implicazioni logiche che compongono le fasi di un ragionamento, e richiedere a se stessi una certa coerenza, sia anche segno di intelligenza, certo bisogna stare attenti a che la rigidità non si trasferisca dai ragionamenti alle conclusioni degli stessi. Quello che intendo dire è che si può cambiare opinione, cambiare i propri schemi interpretativi quando non si adattano al funzionamento reale delle cose, senza per questo rinunciare a priori a crearne, e senza ridursi a valutare le cose emotivamente, come viene viene, che è davvero sbagliato e pericoloso.
Il problema è che per poter lavorare su se stessi, e quindi cercare di smussare le proprie schematiche per farle essere più attinenti alla realtà, bisogna inanzi tutto guardare le cose con un certo distacco,non farsi prendere dalla paura,che acceca e non permette di ragionare lucidamente.
Purtroppo questo per un socialfobico non è sempre facile,anzi, già il fatto di riuscire ad allontanre la propria ottica di ragionamento dalle paure e dalle emozioni, e concentrarsi sulla parte "reale" della nostra malattia,è una grande conquista.
A questo scopo vi consiglio una lettura,"come non farsi le seghe mentali e godersi la vita" di Giacomo Giacobbe,nonostante il titolo ironico, riesce ad insegnare una serie di tecniche per "staccare la spina" del cervello e pensare con distacco alle cose.
Ciao
Inviato: Fri Mar 10, 2006 12:08 pm Oggetto: Anche io ho schemi mentali.....
Ho anche io paura degli altri, di sbagliare, di sentirmi male, sensazione di non essere normale ti capisco.....ma a me quello che preoccupa che oltre apensare tanto a volte .....spesso fino allo sfinimento........devo anche scrivere....per paura di dimenticare o cose che non capisco o che mi sembra di non capire.......
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