ciao giuly e benvenuta.
siamo coetanei e posso capire il tuo stato in questo periodo... anzi, meglio dire posso immaginare, perchè un caso non è come l'altro...
ma perchè sei in questo stato? a causa di cosa? c'è stata un causa scatenante e farti ricadere o, meglio dire, a farti andare in depressione?
non c'è una causa...è capitato e basta purtroppo...forse se ci fosse una causa sarebbe meglio da un certo punto di vista sarebbe più facile analizzarla e neutralizzarla...invece no sto così e basta. tu dici che puoi immaginare...tu costa stai vivendo in questo momento?
ne sono uscito ormai da 1 anno e mezzo circa, anche se ancora rantolo nel buio, finchè non elimino un problema nel parlare...
cmq circa 2 anni fà iniziò il tutto... dissesti familiari, problemi con il lavoro, problemi economici (seri!! non sò ancora se, per colpa di qualcuno, dovrò restituire una cosa come 1 mld vecchie lire)... problemi miei già esistenti e non pochi e soprese bruttissime...
tutte queste cose hanno scatenato una reazione a catena e, a causa della quale, sono caduto in un tunnel identico al tuo... non sono uscito di casa per 6 mesi, fino a quando, un pò grazie alla forza di capire i problemi, un pò grazie alla musica (U2), ne sono uscito poco alla volta e ho ricominciato a sopravvivere... ad un anno e mezzo dall'inizio della nuova sopravvivenza, sto iniziando a capire che devo cambiare in meglio, che devo rendermi conto che tante cose non possono essere messe da parte o pensate con il senno di poi... e sto, finalmente, iniziando a reagire concretamente... tieni conto che ho un problema di balbuzie, anche se lievissimo, ma a causa di questo, e a causa dell'ambiente di lavoro in cui mi trovo, mi ha portato spesso e volentieri in situazioni poco piacevoli a causa delle quali mi sono chiuso di nuovo in periodi passati, anche se per poco tempo... ho trovato anche la forza di iniziare un corso per la correzione del linguaggio parlato, insomma mi sto muovendo su tanti fronti... fronti che, se non accettati e capiti, portano solo in un vicolo cieco...
tengo a precisare che tutto questo "cammino" anche se fatto a pochi passi, è stato fatto senza medicinali...
inizia a pensare al cambiamento giuly, e a pensare a questo come una cosa positiva che porterà a te solo benefici e nuova voglia di vivere... dentro di te sai perchè c'è tutto questo... ne sono certo!
Registrato: Nov 28, 2007 Messaggi: 113 Residenza: grosseto
Inviato: Wed Nov 28, 2007 19:40 pm Oggetto:
inizia a pensare al cambiamento giuly, e a pensare a questo come una cosa positiva che porterà a te solo benefici e nuova voglia di vivere... dentro di te sai perchè c'è tutto questo... ne sono certo![/quote]
non riesco a pensare al mio futuro.... lo so che a 22 anni sto buttando la mia vita ma mi sento così e nn posso farci niente...
la depressione ti porta ad aver paura di uscire, anon voler vedere nessuno e ad aver paura di tutto e tutti. se non puoi capirmi nn so ke dirti...
no anzi ti capisco benissimo.
Ho solo provato una tecnica di terapia cognitiva per elicitare i NAT (pensieri automatici negativi).
Tutto qui e scusami se non mi sono spiegato prima
PS: e con questo ho finito i miei sette messaggi della giornata, vi invito a venire a discutere sul mio sito che ho nella firma, li non c'è il limite sette messaggi
forse non riesci a pensare al tuo futuro perchè non sai da dove iniziare a pensare per "sistemare" il tuo presente e dare un nuovo volto al futuro... e questo ti spaventa e non ci pensi o non riesci a pensare...
cosa fai nella vita giu? hobby, passioni o attitudini?... bene, inizia dalle cose materiali, focalizzati su qualcosa e inizia, da pochissimo, a creare poco, poi dal poco passa al pochino e poi al giusto... e così via... inizieranno ad arrivare gratificazioni per quello che fai, e vedrai che questo inizierà a portarti nuova voglia di fare.. si inizia con il volere, si passa al fare, e si finisce con l'amare!!!
un abbraccio!
Io per adesso ho avuto a che fare solo con lo Xanax, però volevo provare un vero antidepressivo, perchè lo Xanax riesce a placare l'ansia, ma la depressione resta...
Registrato: Apr 11, 2007 Messaggi: 381 Residenza: Milano
Inviato: Wed Nov 28, 2007 20:55 pm Oggetto:
Se non sai più cosa fare...non fare più niente, forse è l'unica cosa che ancora non hai provato a fare sul serio
_________________ "Sei come una tazzina di caffè non girata:sotto hai lo zucchero e sopra sei amara, basta "girarti" un po' nel modo "giusto" e diventi dolcissima! "
L'Uomo Camminante dixit.
Io so cosa vuol dire....
...anch'io ho passato lunghi periodi senza nemmeno affacciarmi al balcone, NASCOSTA.
Ho provato con tutte le mie forze a reagire....poi mi iscrissi perfino ad 1 facoltà in cui c'era l'obbligo della presenza....e ogni mattina mi autoviolentavo e mi alzavo ed andavo poichè costretta....poi tornavo a casa e stavo sempre peggio...peggio....peggio...
Infine crollai ed ecco il primo attacco di panico....da lì la cura con farmaci ed una nuova vita.
Ovvio che passaron + di 10 giorni prima che il farmaco facesse il suo effetto.
Cmq ora son passati tanti anni e quel disturbo depressivo nn c'è +.
Indubbiamente mi hanno aiutata i farmaci ma anche il tempo che passa.
In compenso ora ho altre forme d'ansia
_________________ Non si devono mai fare progetti,
soprattutto per il futuro
Registrato: Jan 25, 2006 Messaggi: 1178 Residenza: Oceano
Inviato: Thu Nov 29, 2007 11:23 am Oggetto: Re: non so più che fare...
giuly ha scritto:
ciao a tutti...spero di poter trovare qui qualcuno che mi capisca e sappia darmi qulche buon consiglio x ritornare a vivere...ho 22 anni e per la seconda volta, senza un vero valido motivo, sono ricaduta nella più profonda depressione...non esco di casa da 3 mesi ormai, non rispondo più al telefono, non voglio vedere nessuno, non voglio uscire...il solo pensiero di uscire e stare in mezzo alla gente mi fa star male a tal punto da farmi mancare il respiro. La psichiatara da cui sono andata la prima volta che ho avuto la depressione non la voglio nemmeno più vedere perchè se mi è ricapitato vuol dire che non ha saputo curarmi...sono stata da un altro psichiatra che mi ha dato un antidepressivo, ho provato per 10 gg circa ma mi faceva stare peggio...ho avuto attacchi di panico, piangevo tutto il giorno, non riuscivo ad alzarmi dal letto...così di testa mia ho deciso di sospenderlo non credendo più negli antidepressivi visto che mi stava rendendo più angosciata di quanto già non lo sia...e ora cosa posso fare???non voglio più prendere antidepressivi e nn riesco a guarire...vorrei scomparire da questa terra...
vedo che mio padre sta male nel vedermi così ma anche lui non sa più che fare...andare da un altro psichiatra non avrebbe senso tanto la diagnosi sarebbe la stessa magari cambierebbe solo il medicinale...
CHE COSA POSSO FARE prima di pensare alla morte??
Il tempo è la miglior cura, non ti abbattere...Cerca delle novità.
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