Registrato: Nov 08, 2007 Messaggi: 744 Residenza: Viareggio
Inviato: Thu Jul 03, 2008 00:23 am Oggetto:
MarcheseDelGrillo ha scritto:
Ma tu dici che non funzia per la fobia sociale. Per chi invece come me è semplicemente un po' ansiosetto, pensa troppo, si fa mille seghe mentali e accumula stress per le più assurde cazzate?
E' utile specialmente quelle corporee tipo training autogeno, sofrologia,
Silva mind, ecc............................................................................
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Ho perso le parole, può darsi che abbia perso solo le mie bugie.
Sei Bella che fai male, sei Bella che si balla solo come vuoi tu (Ligabue)
Registrato: Nov 23, 2006 Messaggi: 664 Residenza: bg
Inviato: Thu Jul 03, 2008 06:48 am Oggetto:
la meditazione aiuta a trovare il controllo della mente, a essere più felici e sereni...pero' non so, dipende dalla persona stessa, non so quanto possa servire per la fobia, occorre allenamento, allenamento, allenamento...
ciao ragazzi!secondo voi potrebbe in un qualche modo la meditazione alleviare i sintomi della fobia sociale?
La meditazione è inutile, non può alleviare i tuoi sintomi. (Come diceva...)
Non sono d'accordo in quanto la fobia sociale Anxiety social in inglese, appunto trattandosi di ansia ha un correlato fisico notevole, se non predominante.
Alzando il livello di tolleranza mediante tecniche meditative, corporee,
training autogeno, sofrologia, Thai chi ecc.( ve ne sono decine ma la base è comune) si alleviano i sintomi e si innesca un processo di autoguarigione.
_________________ Ho visto cose che voi umani non potete neppure immaginare. Navi in fiamme al largo dei bastioni di Orione. Raggi beta balenare nel buio alle porte di Tanhauser e tutti questi momenti andranno perduti come lacrime nella pioggia -Blade Runner
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Registrato: Oct 15, 2007 Messaggi: 370 Residenza: torino
Inviato: Fri Jul 04, 2008 14:58 pm Oggetto:
MarcheseDelGrillo ha scritto:
potreste indicarmi qualche buon testo pratico inerente a queste tecniche?
puoi provare a visitare uno di questi gruppi http://www.esserepace.org/isangha.html sono molto gentili. purtroppo anche se fondamentali, i libri non sostituiscono l'esperienza diretta. puoi guardare su wisdompubs.
_________________ Dove il pensiero sorge e dove esso si dissolve, lì devi giungere, figlio mio.
Registrato: Oct 07, 2006 Messaggi: 59 Residenza: centro
Inviato: Fri Jul 04, 2008 20:46 pm Oggetto:
MarcheseDelGrillo ha scritto:
Perbacco, pensavo che meditazione e training autogeno fossero cose diverse... comunque grazie a tutti per le risposte.
Un ultimo consiglio: potreste indicarmi qualche buon testo pratico inerente a queste tecniche?
"Il Libro Arancione" di OSHO. Sono raccolte solo tecniche di meditazione che osho ha elaborato negli anni per i suoi discepoli.
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