Martyrlucarius

Ciao ragazzi credo di essere arrivato al capolinea, sono mesi che provo una forte ansia misto stress, tutto è iniziato a novembre quando ho mollato il vecchio lavoro a causa dell'ambiente che c'era davvero da spararsi.
Lì iniziò tutto, arrivò la paura di non farcela a trovarne uno nuovo e mi sentivo senza speranze. Ho passato un mese d'inferno avevo perso persino l'appetito poi la svolta, a dicembre trovai questo lavoro che sto facendo tutt'ora, all'inizio ero tutto entusiasta sentivo di potercela fare, ma poi tutto ricomincia l'ansia da prestazione mi annebbia la mente e mi fa sentire un incapace.
Ci sono momenti che ce la metto tutta e mi impegno e altri dove vorrei mollare tutto, non so più cosa fare...
forse è arrivato il momento di farmi aiutare perché da solo con le mie forze non riesco più, ho paura di essere esaurito.

Qualcuno di voi ci è passato?

Michiru-1990

Come dico sempre, la paura di affrontare un lavoro mi ha portata a prendere psicofarmaci.

Anche a me l'ansia da prestazione mi ammazza e mi annebbia la mente; a volte vado in tilt per delle cavolate.

Se ti crea così disagio potresti provare a chiedere un supporto.
Alla lunga un pochino sono migliorata, man mano che acquisivo dimestichezza.

Come ti trovi nel nuovo ambiente di lavoro?

_Diana_

Passata sì, insonnia e sveglia presto con vomito. Durante il lavoro un disagio da prendere e andare in bagno a rifrescarsi il volto, solo voglia di scappare lontano. Non rimandare ulteriormente, vai da un privato se puoi.

gaucho

Il mondo del lavoro mi ha dato il colpo di grazia, vado avanti a psicofarmaci, fatti aiutare

Martyrlucarius

Sull'ambiente nulla da lamentarmi, sono tutti bravi e disponibili ad aiutarti.
Però giustamente a una certa si stancheranno anche loro di ripetermi gli errori che faccio, il punto è che non faccio apposta è che non ci sono proprio con la testa ultimamente

Martyrlucarius

Grazie a tutti dei consigli, è arrivato il momento di smettere di pensare che ce la faccio anche da solo, già che non ho problemi di soldi mi farò aiutare con la speranza di trovare quello giusto

sparatemi

l'unico modo per combattere l'ansia da prestazione è tenersi occupati con altro, ci sono passato anche io e il problema è che la nostra mente torna sempre con il pensiero del lavoro in un qualsiasi momento, tieniti impegnato con qualsiasi cosa che sia anche solo leggere o guardare la tv

Martyrlucarius

Bè adesso che arriva la bella stagione ricomincio ad andare in bici seriamente, di solito lo sport mi aiuta a scaricare ansia e soprattutto lo stress.
Intanto proverò come dici tu

Levin

Ci sono passato anch' io per questa situazione quando ho cominciato a lavorare. L' ansia e il senso di inadeguatezza mi hanno reso più difficile che ad altri l' inizio... penso sia normale perché ti impediscono di essere concentrati del tutto su quello che si deve fare. Inoltre l' ansia disturba proprio i processi di apprendimento e memorizzazione.
La cosa buona è che se resisti all' inizio poi le cose migliorano e l' ansia scende, perché diventa tutto più automatico, almeno così è andata a me.
Magari fai training mentale, convinciti che sei forte e che ce la farai. Io mi ripetevo proprio frasi motivazionali quando c' era da tirare fuori il massimo sforzo.
L' attività fisica te la consiglio anch' io, fa sempre bene per l' umore per effetto delle endorfine che si producono.

Martyrlucarius

Lo spero davvero, noi ansiosi facciamo il doppio della fatica di una persona normale