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Forum: Off Topic Generale 27-06-2018, 00:07
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Re: Esercizio fisico e palestra

30 gg, 26 esercizi al giorno, un dì di pausa a settimana.
iniziate oggi, sono circa 30 minuti di esercizi...un bel mix di distruggiaddominali :bene:

Tralaltro verso gli ultimi esercizi si...
Forum: Off Topic Generale 26-06-2018, 00:49
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ragazzi ma le app x gli addominali funzionano?
Qualcuno le ha provate?
Io non parto da zero, ma farle anche a casa aiuterebbe...
Forum: Off Topic Generale 25-04-2018, 15:13
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho avuto la controprova chimica che palestra ed esercizio fisico in generale alzano il testosterone, ovviamente sono stato a riposo due giorni prima del prelievo.
Ho ritirato dei referti ieri in cui...
Forum: Off Topic Generale 26-03-2018, 22:04
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Re: Esercizio fisico e palestra

Siamo sempre su un forum di fs non'è che posso scrivere proprio tutto...a buon intenditori poche parole...giusto quelle 4-5 :D
Forum: Off Topic Generale 26-03-2018, 00:10
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Re: Esercizio fisico e palestra

Io ci vado x fottere la parte di me che mi dice di non andare. Pro: muscoli che si gonfiano, pancia piatta, fobia che prende mazzate...contro: socializzazione che cerco io pressoché nulla...
Forum: Off Topic Generale 25-01-2018, 23:11
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Re: Esercizio fisico e palestra

Tutto comprensibilissimo Maximilian, ma in palestra non ci devi andare per immedesimarti a forza nell'ambiente tipico palestroide...Ci vai x allenarti, per ascoltare un po' di musica e vivacizzare le...
Forum: Off Topic Generale 25-01-2018, 17:14
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Re: Esercizio fisico e palestra

Iniziano a venirmi facili gli addominali :perfetto:
Poca fatica, tante serie. E sento lavorare il muscolo senza che il resto del corpo ne risenta particolarmente..goood!:)

Quando il fisico prende...
Forum: Off Topic Generale 12-10-2017, 17:48
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Re: Esercizio fisico e palestra

Tutto okay oggi...è andata bene :bene:
Forum: Off Topic Generale 29-09-2017, 20:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

Anche a me gli allenamenti aerobici stufano...Devo sempre edulcorarli con qualcosa, musica, distrazioni varie...
Ho speso 400 euro di auricolari impermeabili x la piscina perché mi annoiavo.
Se non...
Forum: Off Topic Generale 21-09-2017, 09:36
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Re: Esercizio fisico e palestra

Quello che ti senti...
Il corso dura 45min, io di solito nuoto libero 1 ora, c'è chi fà 1 e mezza, di più ti rompi...La media è quella.
Poi se tu fai mezzoretta e sei soddisfatta o sei stufa, nulla...
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 20:36
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Re: Esercizio fisico e palestra

E di che...:)
Nuoto libero è totalmente zona fobic...Nessuno ti rompe, o ti intralcia o ti parla. Paghi l'ingresso, entri, metti costume, nuoti nella corsia dedicata al nuoto libero, doccia, esci....
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 20:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

Allora premetto che io nuoto abbastanza bene, (e te credo sono in vasca da quando ho 6 anni :bene: ), nei corsi di solito ti mettono in base alle tue capacità, e infatti ti fanno fare un...
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 18:36
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Re: Esercizio fisico e palestra

No, decisamente no.
Il mio osteopata mi ha detto di fare alcuni esercizi per rafforzare la muscolatura che sostiene la colonna cervicale, quindi dorsali, glutei, spalle (con moderazione) e anche un...
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 15:07
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Re: Esercizio fisico e palestra

Altra domanda...
Da 1 a 10 quanto siete soddisfatti oggettivamente del proprio aspetto fisico grazie all'esercizio?

Io in 3 mesi circa, mi do un 6,5. La crescita muscolare c'è senza nessuna dieta...
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 14:11
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Io vado avanti a mensili. 50 euri.

Io vado avanti a mensili. 50 euri.
Forum: Off Topic Generale 20-09-2017, 14:09
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Sad, puoi fare un corso di nuoto, ci sono molti...

Sad, puoi fare un corso di nuoto, ci sono molti piu orari e con l'istruttore non c'è spazio x il cazzeggio.
Forum: Off Topic Generale 17-09-2017, 12:42
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Re: Esercizio fisico e palestra

Si...finché riesci vai.
Fai stretching prima di iniziare l'esercizio, e fai una serie con carico leggero. Ed è superfluo dire che se ti sei appena alzato dal divano, non fare carichi esagerati.
3...
Forum: Off Topic Generale 14-09-2017, 16:58
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Mmm forse ho sbagliato contesto topic..qui ci...

Mmm forse ho sbagliato contesto topic..qui ci immedesimiamo in maschi alfa non in fobici e' vero �� nessuno si esprime...
Forum: Off Topic Generale 13-09-2017, 17:43
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Re: Esercizio fisico e palestra

Per chi và in palestra da almeno 4-5 mesi, siete riusciti a stringere amicizia, o comunque a chiaccherare più o meno frequentemente con qualcuno per più di 5 minuti?:mrgreen:
Se si, con quanti?
...
Forum: Off Topic Generale 11-09-2017, 18:32
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Re: Esercizio fisico e palestra

Hai ragione :)
Avevo già notato questa cosa, le ultime volte infatti ho provato ad isolare i muscoli cervicali cercando di rilassarmi, di tenere la testa nella posizione giusta senza che segue...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 23:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sinceramente se dovessi vedere uno che durante una serie chiude gli occhi, penserei che si stà concentrando sul movimento o che sta facendo uno sforzo maggiore, di certo nessun pensiero relativo al...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 20:32
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Non ho capito a cosa ti riferisci...

Non ho capito a cosa ti riferisci...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 19:46
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Grazie delle info.. In realtà ho una protrusione...

Grazie delle info.. In realtà ho una protrusione che, vero, mi han detto che e' piccola e non ha effetti sulla cervicale. Trazioni libere non ne faccio proprio perché temo di esacerbare il...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 18:37
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Re: Esercizio fisico e palestra

A dire il vero il problema reale che mi dà noia alla cervicale non'è ancora chiarissimo, nonostante abbia visto fisioterapisti, ortopedici, gnatologo, osteopati e chiropratici.
In realtà mi...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 16:17
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Re: Esercizio fisico e palestra

Si, da me c'è il percorso vita (tralaltro immerso nel verde, in un bosco, di fianco ad un fiume), che ha le 3 altezze per le trazioni...ma io mi disfo cervicale e dorsali con tutte e 3 purtroppo. Non...
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