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Forum: Off Topic Generale 11-09-2022, 14:45
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Ho sempre trovato assurda la fissa dei polsi, ma a quanto pare anche l'algoritmo di youtube vuole assolutamente convincermi della sua fondatezza tentando di propinarmi questi video da wristcel....
Forum: Off Topic Generale 08-08-2021, 19:35
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Addirittura.
:D
Forum: Off Topic Generale 03-12-2020, 13:36
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

È sufficientemente in salita quando tesentimmorì ad ogni passo, e questo aiuta a forgiare l' animo d' acciaio necessario per quando dovremo sollevarci contro le élite mondialiste smaniose di...
Forum: Off Topic Generale 12-10-2020, 12:40
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Sono arrivato ad uno stallo con le trazioni, perché non progredisco in alcun modo oltre la dozzina, anzi a dir la verità ne ho persa una: avrei anche perso un sacco di peso, però al contempo avrò...
Forum: Off Topic Generale 13-09-2020, 08:07
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

This.

Ma comunque hai ancora l' età a tuo favore, la tendenza al calo fisico se ci si lascia andare parte verso 40, per cui hai tutto il tempo di trovare un tuo equilibrio: io sono sempre dell'...
Forum: Off Topic Generale 31-08-2020, 10:47
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Ho involontariamente risolto anche questo aspetto problematico: dal momento che non mi ricordavo più che i minuti di riposo dovevano essere 5 ne ho fatti solo 3, e con un recupero più incompleto...
Forum: Off Topic Generale 03-08-2020, 09:10
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

E' interessante il fatto che abbia lasciato un resoconto del vecchio periodo, perché adesso che ho ricominciato questo mesociclo ho notato come riesca fin da subito ad arrivare fino a 15min...
Forum: Off Topic Generale 01-08-2020, 14:57
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Beh, c'è un discorso di sentirsi più leggero in tutto, anche semplicemente nel fare quella rampa di scale che porta al mio primo piano, o nella maggiore scioltezza con cui si affrontano dei semplici...
Forum: Off Topic Generale 01-08-2020, 14:15
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Come complemento ai due allenamenti settimanali di trazioni ne ho aggiunto uno di dips, e mi sto trovando bene: avevo pensato di metterne due anche di dips, ma pur essendo esercizi che richiedono lo...
Forum: Off Topic Generale 26-06-2020, 00:16
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Io non credo di essere una persona particolarmente portata per l' attività fisica in generale, mi ci sono incaponito dalla tarda adolescenza ( sia pur con sforzi altalenanti e incoerenti ) per cui a...
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 23:31
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

E' impossibile dire qualcosa di preciso ... diciamo che con probabilità più che buona da qui alla fine dell' estate se continui con costanza, se sei seguita in maniera idonea e se metti un atto una...
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 23:25
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Ma io ho corso ben più di un pochino e non nel periodo scolastico, e quei miei miserrimi risultati sono comunque il frutto di duro allenamento, maledetto roadrunner che non sei altro. :male:
:D
...
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 23:14
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Dipende da un sacco di cose, la predisposizione genetica, la qualità dell' allenamento, l' alimentazione, il riposo, l' assetto ormonale etc.

Diciamo che comunque per arrivare "da zero a uno" ci...
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 22:47
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Se il mero farsi i 60km settimanali fosse una sciocchezza lo farebbero tutti, io neanche mi ci sono mai avvicinato.
Io non sono mai sceso sotto i 50:00 in vita mia, veda un po' lei. :mrgreen:
Poi...
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 22:11
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Meno male che era blanda, io un ritmo del genere lo avrò tenuto in qualche 2000m corsi quando ero giovane. :laugh:
Forum: Off Topic Generale 25-06-2020, 15:57
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Finito oggi, e niente ha potuto fermarmi, neanche la presenza al parco di operai che tiravano su ramaglie, a qualche decina di metri da me.
Ora tocca al secondo mese, terrò presente il mio vecchio...
Forum: Off Topic Generale 22-06-2020, 22:38
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Non sono un esercizio facile, specialmente se fatte portando il petto alla sbarra, 'ché altrimenti Miletto piange.
In realtà se davvero volessi ci sarebbe anche un suo video che spiega proprio quel...
Forum: Off Topic Generale 22-06-2020, 20:59
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Nel primo mese - quasi finito - della ripetizione del programma ho constatato con piacere che dopo aver trascurato per sei mesi le trazioni, contando sul fatto che altri esercizi fossero sufficienti...
Forum: Off Topic Generale 02-06-2020, 13:33
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Volevo andare proprio adesso ma l' altopiano nei festivi è sempre infestato da orde di vacanzieri, e anche nel parchetto c' erano due rompiballe con le sdraio stesi ad arrostirsi al sole....
Forum: Off Topic Generale 02-06-2020, 12:30
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Visto che è arrivato il caldo ho deciso che rifaccio questo programma, 'ché sudare in casa non ne ho voglia.

Alle 20 trazioni non mi ci ero neanche avvicinato, perché più modestamente ero passato...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2019, 18:16
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Comunque dopo quattro mesi di allenamento a corpo libero riprendere con i pesi è proprio bello, è da ieri che sono tutto legato e indolenzito. :male:
Forum: Off Topic Generale 14-12-2019, 14:18
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

A grandi linee è così, poi va aggiunta la questione della predisposizione a mettere massa muscolare, che è molto variabile individualmente e può portare due soggetti allenati nella stessa maniera ad...
Forum: Off Topic Generale 14-12-2019, 13:44
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Prendi la panca piana ( ma si può fare più o meno lo stesso discorso per le gambe e quindi lo squat ): se uno ha le braccia ( relativamente ) corte porta il bilanciere a contatto con il petto con (...
Forum: Off Topic Generale 14-12-2019, 12:59
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Finito, mi resta solo da fare il test la prossima settimana.

In conclusione posso dire che fare le trazioni mi piace, tirare su il mio peso mi pare meglio che spingere carichi fissati al...
Forum: Off Topic Generale 06-12-2019, 17:21
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invio Franz86
Re: Esercizio fisico e palestra

Ora sono praticamente alla fine, mi manca solo l' ultima settimana con gli ultimi 2 allenamenti.
Questa volta non ho seguito il programma come descritto nel video perché mi pareva troppo fiacco, l'...
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