FobiaSociale.com  
     

Home Messaggi odierni Registrazione FAQ
 
Vai indietro   FobiaSociale.com > Cerca nei forum
Ricarica questa pagina Cerca i risultati
Pagina 1 di 2 1 2
Visualizzazione dei risultati da 1 a 25 su 27
Ricerca completata in 0.01 secondi. Cerca: Tutti i messaggi scritti da: Konkurs
Forum: Off Topic Generale 27-04-2024, 10:29
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

ho iniziato ad andare di nuovo in paleastra da un paio di mesi e faccio allenamento ipertrofico ma aumento i pesi molto lontamente e anche dopo 48 ore il dolore muscolare non sparisce del tutto. ...
Forum: Off Topic Generale 31-05-2022, 17:51
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

vi ricordate quando l'anno scorso riuscivo a correre 20＋ chilometri in solo due ore, traguardo che mi rese de facto il miglior corridore del forum?
ebbene pur non raggiungendo gli antichi fasti sono...
Forum: Off Topic Generale 02-06-2021, 15:45
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

haha, lo schermino del tapis roulant si blocca una volta raggiunte le 999 kcal consumate.
non posso sapere quanto consumo.
Forum: Off Topic Generale 28-05-2021, 17:52
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

eccomi sono tornato.
dopo i miei canonici 18 km di corsa e prima dei pull-ups ho trovato un po' di soldi per terra, devono essere caduti allo stronzo che si è allenato prima di me.

ci ho...
Forum: Off Topic Generale 28-05-2021, 13:00
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

vado a correre, brb.
Forum: Off Topic Generale 17-05-2021, 18:34
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

sono incazzatissimo perché sono due giorni che piovono cavallette e non ho potuto correre.
Forum: Off Topic Generale 14-05-2021, 17:51
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

il ritmo è veloce ma in generale non credo faccia granché correre meno di 30 min.

https://i.imgur.com/2eQn9v9.png
Forum: Off Topic Generale 14-05-2021, 16:59
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

probabilmente è la combinazione di scarpe vecchie/inadatte e il suolo troppo duro, correndo sul tapis roulant non avevo particolari problemi.
cmq thx controllerò il canale

ho risolto...
Forum: Off Topic Generale 14-05-2021, 16:55
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

+ 5km di bici + pull ups
Forum: Off Topic Generale 14-05-2021, 12:16
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

correre sul cemento è straziante per i piedi ma non ho alternative, ho corso nuovamente due ore solo una seconda volta ma ignorando il dolore alle gambe.

se non posso neanche correre come la sfogo...
Forum: Off Topic Generale 08-05-2021, 18:30
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

comunque ho fatto una scoperta micidiale sui FUNGHI,
ho sempre pensato che fossero solo squisiti ma un cibo del cazzo dal punto di vista nutritivo ma in realtà il rapporto calorie/nutrienti è...
Forum: Off Topic Generale 08-05-2021, 18:17
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

cronometer

ah ho dimenticato di inserire i legumi, 135g di proteine haha.
Forum: Off Topic Generale 08-05-2021, 18:14
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

oggi 120g di proteine e surplus di tutti i nutrienti :sisi:
Forum: Off Topic Generale 06-05-2021, 18:12
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

ho comprato la panca, la corda per saltare e i push ups grips.

der letzte zyklus...
Forum: Off Topic Generale 03-05-2021, 15:40
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

what up, biatch?
Forum: Off Topic Generale 30-04-2021, 16:13
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

just try to stop me (cit)
Forum: Off Topic Generale 27-04-2021, 18:02
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

oggi 75 minuti di corsa, WOOOO
Forum: Off Topic Generale 27-04-2021, 17:59
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

se faccio sul serio non ci metto niente, dammi un mesetto.
Forum: Off Topic Generale 27-04-2021, 15:26
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

typo lol
*54.8
Forum: Off Topic Generale 27-04-2021, 13:52
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

la minima di oggi è 44.8 kg
Forum: Off Topic Generale 26-04-2021, 17:05
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

sì un altro paio di chili, poi concentrarmi sulla massa muscolare.

comunque alla fine ho corso 12 km hehe, domani punto ai 14.
Forum: Off Topic Generale 26-04-2021, 14:03
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

170 cm
Forum: Off Topic Generale 26-04-2021, 10:39
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

55.1 kg stomaco vuoto e 56.5 pieno, non male.
oggi altri 8-10 km di corsa se il cristo vuole.
Forum: Off Topic Generale 25-09-2016, 19:56
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

oggi a tavola i miei genitori mi hanno perculato per la panza e non è la prima volta http://i67.tinypic.com/2djcdo8_th.png
Forum: Off Topic Generale 24-09-2016, 14:08
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Konkurs
Re: Esercizio fisico e palestra

fortunatamente non sono messo male come peso complessivo quindi non credo mi occorra il nutrizionista, comunque ok per il bene della panza regolerò meglio che posso le abbuffate :mrgreen:
Visualizzazione dei risultati da 1 a 25 su 27
Pagina 1 di 2 1 2

 
Salto del forum

Contatta lo Staff - FobiaSociale.com - Privacy - Vai in cima

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 18:55.
Powered by vBulletin versione 3.8.8
Copyright ©: 2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2