FobiaSociale.com  
     

Home Messaggi odierni Registrazione FAQ
 
Vai indietro   FobiaSociale.com > Cerca nei forum
Ricarica questa pagina Cerca i risultati
Visualizzazione dei risultati da 1 a 21 su 21
Ricerca completata in 0.01 secondi. Cerca: Tutti i messaggi scritti da: Josef K.
Forum: Off Topic Generale 02-01-2016, 16:34
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Con gli aminoacidi ramificati (che tra l'altro sono il prodotto più innocuo e facilmente assimilabile del mondo, tanto che qualsiasi sportivo ne fa uso), da assumere nella quantità di uno ogni 10...
Forum: Off Topic Generale 25-12-2015, 16:47
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Fatto, l'ho trovato ottimo, direi perfetto per una giornata dedicata al recupero (salvo che non si debbano riposare i muscoli impegnati).
La prima volta l'esercizio scorre anche liscio, mentre...
Forum: Off Topic Generale 25-12-2015, 04:52
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

^___^ Esempio perfetto!
D'altronde vuoi mettere le possibilità che offre l'immaginazione, rispetto all'orizzonte prevedibile e limitato della realtà? :mrgreen:
W il dubbio!
(però poverino il...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2015, 18:43
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

:)
Mi dispiace propormi per una volta come rimedio al disfattismo, di cui sono solitamente promotore, ma gli effetti di cui parli si evitano a monte cominciando dal minimo indispensabile, ovvero da...
Forum: Off Topic Generale 24-12-2015, 18:21
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Mi alletta questa sfida.:) Visto che oggi la palestra è chiusa e dovrei comunque allenarmi in casa, la accetterò. Cuffia dei rotatori, non stroncarmi proprio sul più bello!^^
Forum: Off Topic Generale 25-11-2015, 22:30
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Grazie a tutti per i consigli, già sapere di avere queste alternative a disposizione mi fa molto piacere. :) Vediamo se mi cadrà il braccio o avrò fortuna, eheheh.
Forum: Off Topic Generale 25-11-2015, 01:11
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Sì, il guaio secondo me è che il riposo, che a quel punto si dovrebbe protrarre per almeno un mese, non dà garanzie di ripresa. E se sto fermo un mese per prima cosa esplodo, seconda cosa esplodo di...
Forum: Off Topic Generale 24-11-2015, 22:58
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Thanks! Sì, mi toccherà evitare gli esercizi di spinta con perno sulla spalla, o comunque facilitarli come con l'utilizzo del bilanciere. Si spera che tra riscaldamento, stretching, schiume varie ed...
Forum: Off Topic Generale 22-11-2015, 14:21
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Vi è mai capitato che vi si infiammasse la cuffia del rotatore? E' da questa estate che combatto con questo fastidio, inizialmente era qualcosa di insopportabile, ora per fortuna, tra riscaldamento e...
Forum: Off Topic Generale 06-07-2015, 19:52
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Ma secondo voi fare l'interval training con questo caldo è consigliabile? Qua saranno tranquillamente 35 gradi finché c'è un minimo di luce nel cielo, questo vuol dire che anche andando a correre...
Forum: Off Topic Generale 10-06-2015, 22:10
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

In questi giorni per me è una sofferenza anche solo mangiare quelle 2000-2200 calorie necessarie per la definizione, soffro di colon irritabile e reflusso gastroesofageo e praticamente qualsiasi cosa...
Forum: Off Topic Generale 04-05-2015, 15:06
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Se qualcuno di voi soffre di reflusso o problemi gastrici/intestinali vari, sarei curioso di sapere come riesca a conciliare la cura di questi disagi con l'alimentazione proteica che la palestra...
Forum: Off Topic Generale 18-11-2014, 00:18
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: Esercizio fisico e palestra

Personalmente ti consiglio di dedicarti allo sport in generale. La corsa, ad esempio, se fatta con costanza (3 volte la settimana va benissimo), ha un'influenza benefica sulla mente e sul corpo più...
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 18:19
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Penso che opterò per il 3 + 2 in stile laurea :) Comunque la corsa di notte deve essere una figata; poi in questo periodo, con il casino di gente che c'è in giro dopo una certa ora, doppiamente...
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 18:13
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Eh lo so, cerco di non eccedere l'oretta e mantenermi ad un ritmo non esagerato. Facendo un lavoro di definizione, potrebbe anche starci; magari 2 e non 3 volte la settimana.
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 18:09
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

A proposito di allenamenti notturni, qualcuno di voi è mai andato a correre di notte? A me piacerebbe tantissimo, ma ho paura che poi, con l'adrenalina in circolo, non riuscirei ad addormentarmi...
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 18:02
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Se vai la mattina trovi il deserto. Se vai di sabato, prima che chiuda (dalle 18 in poi), idem. E anche d'estate (per esempio in questi giorni) c'è un piacevole vuoto.
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 17:57
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Ma guarda, il brutto non è tanto l'allenamento di per sé, sebbene possa anche diventare noioso quando, completandolo con 3 giorni di corsa settimanali, ti rimane un solo giorno libero. Il lato...
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 17:45
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Giusto. Senza contare che produce anche tanta noia, se non rottura di cazzo :D
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 17:38
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Un'ora e mezza circa. Dovrei già ridurlo, altro che aumentarlo :miodio:
Forum: Off Topic Generale 04-07-2014, 17:19
Risposte: 3,900
Visite: 470,812
invio Josef K.
Re: esperienza palestra

Secondo voi, avendo i pesi a casa, e potendo quindi provvedere anche quotidianamente ai bicipiti in questo modo, potrei rimuovere la parte che li riguarda dall'allenamento in palestra, e farmelo...
Visualizzazione dei risultati da 1 a 21 su 21

 
Salto del forum

Contatta lo Staff - FobiaSociale.com - Privacy - Vai in cima

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 19:18.
Powered by vBulletin versione 3.8.8
Copyright ©: 2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2