FobiaSociale.com - Cerca i risultati

		FobiaSociale.com > Cerca nei forum
Cerca i risultati

Visualizzazione dei risultati da 1 a 12 su 12
Ricerca completata in 0.00 secondi. Cerca: Tutti i messaggi scritti da: EricDraven

Forum: Off Topic Generale

22-01-2014, 15:23

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Panca, squat, stacchi da terra e trazioni rappresentano la base dell'allenamento. Sono esercizi che vanno appresi bene, la panca non è solo tirare sul il bilanciere e lo squat non è solo accosciarsi...

Forum: Off Topic Generale

05-12-2013, 13:01

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Il sovrallenamento non è così facile da raggiungere. Fino a 3-4 volte a settimana di allenamento, almeno che non si facciano sedute da 5 ore l'una, mi pare difficile possa verificarsi. Io...

Forum: Off Topic Generale

06-11-2013, 14:03

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Allora c'è solo una cosa da fare: "magna e spigni" :D

Forum: Off Topic Generale

06-11-2013, 13:44

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

@Giovanni123
Purtroppo la sola attività fisica non è sufficiente per togliere la panza. Tocca curare l'alimentazione, altrimenti c'è poco da fare...

@Ilforumista
La durata della seduta è...

Forum: Off Topic Generale

29-10-2013, 10:23

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Alcuni consigli che mi vengono in mente:

a) tenete sempre un quaderno o un foglio excel in cui segnate il tipo di esercizio, il peso sollevato e il numero di ripetizioni e serie.
Tante volte ho...

Forum: Off Topic Generale

19-07-2013, 09:59

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Io penso che, man mano che si diventa esperti, sia necessario "customizzare" sempre più l'allenamento. In giro se ne sentono di cotte e di crude, fai così e diventerai il nuovo Coleman, fai in quel...

Forum: Off Topic Generale

19-07-2013, 09:38

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Le trazioni le considerei un caso a parte, in quanto, soprattutto per quelle prone, è necessario un livello di forza non indifferente (almeno che uno non sia alto 1.80 per 60 kg...). Infatti è un...

Forum: Off Topic Generale

19-07-2013, 09:00

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Dovresti essere un bel vitellone, allora! :applauso:

Dovresti avere anche gli addominali in vista, giusto?

Io da una settimana ho cambiato strategia di allenamento e alimentazione.
...

Forum: Off Topic Generale

27-06-2013, 21:07

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Eheheh, credo tu sappia benissimo quanto sia importante "giocare" sull'alimentazione per minimizzare le perdite di massa magra. ;)

Io personalmente faccio così: mi alleno normalmente 3 volte a...

Forum: Off Topic Generale

27-06-2013, 20:16

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Quanto stai mangiando? Sei in ipocalorica?

Forum: Off Topic Generale

17-06-2013, 10:54

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Si si, ho letto alcuni articoli di Di Pasquale, è quello della dieta metabolica, no? Provai un approccio alimentare di questo tipo, ma feci fatica a tenerlo per più di un tot di settimane.

Ora...

Forum: Off Topic Generale

17-06-2013, 09:34

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

Visite: 470,801

invio EricDraven

Re: esperienza palestra

Tutto giustissimo, una volta pesavo al grammo ogni cosa che ingurgitavo, essendomi creato una dieta su misura. Il problema è che, almeno a mio parere, tale regime di "controllo esasperato"...

Visualizzazione dei risultati da 1 a 12 su 12

Salto del forum