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Forum: Off Topic Generale

09-03-2024, 04:51

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

L'altro giorno ho fatto una ventina di minuti di esercizi a corpo libero dopo mesi che non facevo nulla. Il giorno successivo tutto ok, poi per due giorni consecutivi ho avuto male ai muscoli,...

Forum: Off Topic Generale

06-08-2021, 21:51

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Stasera avevo letto 'esercizio fisico e balestra'

https://www.disport.it/catalog/media/Image/RAMBO.jpg

Forum: Off Topic Generale

14-05-2021, 12:22

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma magari fosse così per tutti, purtroppo è una grafica indicativa. Io avevo body fat sotto il 12% ed ero ancora pancettoso e con le manigliette. Ora sono tornato sopra al 13% perché in queste...

Forum: Off Topic Generale

14-04-2021, 23:28

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Bello!
Non mi sono mai messo seriamente sul plank però le poche volte che ho provato mi sembrava tremendo, metteva subito alla prova la mia resistenza. Infatti l'ho poco democraticamente rimosso...

Forum: Off Topic Generale

14-04-2021, 23:26

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Mi è venuta voglia di dire basta al braccino esile e ieri, tanta era la fame di esercizio, mi sono messo a sollevare l'amplificatore della chitarra perché questo mese sono in bolletta e non mi va di...

Forum: Off Topic Generale

13-09-2020, 12:43

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Eh mi sa :sisi: In pratica dovrà pur esserci differenza fra stare su una sedia e fare qualcosa sia pure per 15 min

Forum: Off Topic Generale

13-09-2020, 11:09

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Come demolire in maniera gentile tutti i miei sforzi da aspirante Mr. Olympia *sigh sigh*

https://gym00blog.files.wordpress.com/2016/05/ronnie_coleman.jpg

scherzo :sisi:

Ehggià, trovare...

Forum: Off Topic Generale

13-09-2020, 01:40

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma secondo voi : 20 squat, 20 flessioni, 60 crunch, 10 flessioni e 10 squat finali, é un allenamento (quotidiano) decente per mantenere la massa muscolare (e aumentarla lentamente col tempo) o é da...

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