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Forum: Off Topic Generale

19-03-2016, 19:34

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: Esercizio fisico e palestra

Io personalmente sono sempre arrivato al mio fabbisogno totale di pro senza dover integrare.

Forum: Off Topic Generale

19-03-2016, 16:39

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: Esercizio fisico e palestra

Integratori per...?

Forum: Off Topic Generale

24-12-2015, 19:44

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: Esercizio fisico e palestra

Li avevo entrambi in una scheda anni fa. Personalmente col lento avanti -bilancere- sento molto più coinvolta la schiena oltre che spalle e trapezi, mentre le laterali in genere le sento agire più...

Forum: Off Topic Generale

24-12-2015, 17:50

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: Esercizio fisico e palestra

Interessante, domani provo. Ma è sottointeso in orizzontale, piedi appoggiati su pavimento, mani ad ampiezza media?

EDIT: i 2 minuti si riferiscono alle dieci serie prese una volta sola, quindi...

Forum: Off Topic Generale

07-05-2014, 11:54

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: esperienza palestra

Beh comunque sei partito da una situazione di sovrappeso, hai avuto tutt'altro percorso da fare rispetto a chi parte da un fisico magro/normale. Se poi dici che negli anni hai mantenuto una naturale...

Forum: Off Topic Generale

07-05-2014, 10:57

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: esperienza palestra

Più che ottimista, (cmq non so se l'hai chiesto per fini pratici o solo per curiosità) devi metterti in testa di fare le cose per bene e soprattutto con costanza, altrimenti puoi allenarti anche anni...

Forum: Off Topic Generale

07-05-2014, 10:51

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Esercizio fisico e palestra

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invio barrylyndon

Re: esperienza palestra

Quattro volte a settimana mi sembra un po' tanto per cominciare; per rispondere: con una routine corretta e "su misura" ed un'alimentazione mirata si può mettere più di un kg anche solo in un mese....

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