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Forum: Off Topic Generale 29-09-2017, 18:34
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Re: Esercizio fisico e palestra

L'allenamento anaerobico intenso potrebbe essere ancora migliore di quello prettamente aerobico, xchè stimola l'adrenalina e la concentrazione ed in effetti ciò è collegato anche a quello che ti ha...
Forum: Off Topic Generale 29-09-2017, 18:18
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Re: Esercizio fisico e palestra

Chi l'ha detto che il lavoro anaerobico nn influsce sulla depressione? alla fine quello che conta è fare un tipo di esercizio fisico che ti piaccia fare...se è intenso, in base alle tue condizioni...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 20:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

nn voglio giudicare la scheda xchè nn ti ho visto e nn so gli obiettivi che si è prefissato l'osteopata...xò se ti fa male la zona cervicale anche facendo gli addominali, oltre che il chest press e...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 19:17
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Re: Esercizio fisico e palestra

Guarda, molto spesso i dolori cervicali e lombari nn hanno una causa chiara, nonostante raggi, risonanze e test di tutti i tipi nn se ne viene fuori...mi hai detto che avevi un'ernia, ma potrebbe nn...
Forum: Off Topic Generale 04-09-2017, 17:18
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Re: Esercizio fisico e palestra

Le trazioni le senti sulla cervicale? è possibile, xò forse le fai troppo "allo stremo"
Forum: Off Topic Generale 25-08-2017, 23:00
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Re: Esercizio fisico e palestra

puoi anche fare a meno di studiare xchè con esattezza nn si sa :mrgreen:
e se sei ectomorfo resterai un ectomorfo, già se riesci a mettere 10 kg di massa buona in 2 anni è tanto
Forum: Off Topic Generale 25-08-2017, 22:41
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Re: Esercizio fisico e palestra

detta così nn è corretto...i calciatori hanno l'acido lattico tutte le partite, i ciclisti nemmeno a parlarne, eppure nn vedo tutta questa ipertrofia
Forum: Off Topic Generale 25-08-2017, 22:21
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Re: Esercizio fisico e palestra

l'acido lattico nn produce ipertrofia, ti dice solo che hai esaurito le riserve anaerobiche nel muscolo
Forum: Off Topic Generale 17-08-2017, 17:28
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Re: Esercizio fisico e palestra

Cosa vuoi sapere?
Forum: Off Topic Generale 23-07-2017, 10:42
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Re: Esercizio fisico e palestra

Infatti nn devi andare da un medico, devi andare da un fisioterapista possibilmente ferrato in posturologia...oppure provare a fare di testa tua con tutti i benefici (risparmio di soldi) e rischi...
Forum: Off Topic Generale 23-07-2017, 10:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

parlare di postura e muscoli del collo così in generale nn ha proprio senso...quali problemi di postura? e quali muscoli del collo? poi nn basta mica guardare gli esercizi su internet, è come farsi...
Forum: Off Topic Generale 15-07-2017, 10:57
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Re: Esercizio fisico e palestra

:mrgreen::italia::lingua:



Nn è per forza un male, è che con i sit-up si allenano più i flessori dell'anca e gli addominali lavorano come stabilizzatori soprattutto...poi è un esercizio che può...
Forum: Off Topic Generale 13-07-2017, 09:58
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ci credo che ti fa male la schiena con i sit-up, soprattutto se nn li fai in maniera impeccabile. Tra l'altro è un pessimo esercizio xchè fa lavorare gli addominali in isometrica per quasi tutto...
Forum: Off Topic Generale 12-07-2017, 15:45
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma vi riesce così difficile parlare italiano? nn capisco :D
Forum: Off Topic Generale 11-07-2017, 09:26
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Re: Esercizio fisico e palestra

Si, esercizio aerobico
Forum: Off Topic Generale 09-07-2017, 12:16
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Re: Esercizio fisico e palestra

Allora, dipende da che macchinari hai...cioè vorresti un programmino da fare senza tenere conto del problema cervicale? xchè allora sarebbe opportuno inserire anche esercizi con bilanciere e manubri
Forum: Off Topic Generale 09-07-2017, 11:51
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Re: Esercizio fisico e palestra

Così a spanne ti posso dire che difficilmente quando fai esercizi che coinvolgono le braccia la parte cervicale rimane a riposo...cmq, se l'infiammazione nn è eccessiva e se proprio vuoi provare a...
Forum: Off Topic Generale 07-06-2017, 17:06
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Re: Esercizio fisico e palestra

Dipende, anche il movimento di un'articolazione usurata può "schioccare", come conseguenza di disallineamento dei capi articolari
Forum: Off Topic Generale 23-03-2017, 21:28
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Re: Esercizio fisico e palestra

Proibitivi no, ma sicuramente sopra la media. Anche se ti alleni da anni, se nn sei dotato a sviluppare una buona forza massina o hai leve sfavolevoli diventa molto difficile arrivarci. Poi lascia...
Forum: Off Topic Generale 22-03-2017, 21:57
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sti quarzi :D
mica sono tutti forti come te...150 kg nn sono noccioline, neanche x lo stacco e neanche come massimale
Forum: Off Topic Generale 11-01-2017, 16:55
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Re: Esercizio fisico e palestra

No, nn credo che funzioni così...il corpo risponde nella sua interezza e quindi se deve aumentare la temperatura corporea xchè, per esempio, hai un'infezione (febbre) lo fa sistemicamente, tutto il...
Forum: Off Topic Generale 11-01-2017, 10:58
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Re: Esercizio fisico e palestra

Il concetto è che la muscolatura richiede il suo mantenimento, cioè più muscolo hai e più devi tenere alto il metabolismo per alimentarlo...un aumento del metabolismo si traduce in un piccolo aumento...
Forum: Off Topic Generale 02-09-2016, 08:58
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sarebbe meglio arrivare all'accosciata completa, però molte persone hanno proporzioni molto sfavorevoli che nn permettono di farlo senza incurvare la zona lombare...per qualcuno (io) è difficile...
Forum: Off Topic Generale 31-08-2016, 18:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho visto che lo eseguivano anche fino a 10 anni fa come niente fosse, sia nella palestra dove andavo sia nelle riviste del settore...adesso nn so, ma spero che con tutti gli "studiati" che affollano...
Forum: Off Topic Generale 31-08-2016, 09:28
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Re: Esercizio fisico e palestra

Lo squat è un esercizio che fa lavorare complessivamente bene sia gli estensori del ginocchio che dell'anca...tra questi ci rientrano anche i posteriori della coscia, quindi nn mi preoccuperei se sei...
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