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Forum: Off Topic Generale

09-08-2014, 19:20

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

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invio Neith

Re: Sport per sociofobici

Hai ragione.Per lo squat sarebbe meglio qualche lezione in palestra.

Forum: Off Topic Generale

09-08-2014, 18:18

Risposte: 3,900

Esercizio fisico e palestra

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invio Neith

Re: Sport per sociofobici

ciao
Per tonificare le braccia devi fare pesi,comincia con quelli da 2 kg,mezz'ora al giorno,credimi funziona!
Poi piegamenti sulle braccia e squat. ciao

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