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Forum: Off Topic Generale 23-04-2024, 12:51
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Re: Esercizio fisico e palestra

Per essere ormai anagraficamente una mummia, so' sempre 3x10 di leg extension con 50 kg, spero di migliorare costantemente.
Forum: Off Topic Generale 18-04-2024, 22:55
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Re: Esercizio fisico e palestra

E anche questa settimana sono riuscito ad andare solo una volta. Non passa giorno senza che ce ne sia una, e anche questa settimana incastri di cose da fare che capitano sistematicamente quando...
Forum: Off Topic Generale 29-03-2024, 13:17
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Re: Esercizio fisico e palestra

Magari... :(
Forum: Off Topic Generale 28-03-2024, 21:59
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Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi quinta o sesta volta dall'iscrizione, ovviamente carichi da uccellino ma maggiori della prima volta, ed è questo che conta. Diversamente da un tempo la ripresa è molto lenta ma già è leggermente...
Forum: Off Topic Generale 04-03-2024, 19:31
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sto iniziando una china di decadimento fisico veramente rapida, avrei un grandissimo bisogno di stabilità di vita per poter tornare in palestra ma non ce l'ho e non mi posso augurare di averlo,...
Forum: Off Topic Generale 08-12-2022, 14:44
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sono definitivamente un cesso ambulante: una palla di grasso che rotola tra un armadio di muscoli e l'altro in una tristissima sala pesi.
Forum: Off Topic Generale 19-03-2016, 18:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

A meno di non avere alti volumi di allenamento, per un normale poverocristo che mangia normalmente credo che non serva niente. Forse il primo integratore che può iniziare a servire aumentando il...
Forum: Off Topic Generale 28-10-2015, 22:22
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Re: Esercizio fisico e palestra

ammazza hai una dedizione da campione... :O Se io dovessi metterci più di 10 min a piedi non andrei mai.
Forum: Off Topic Generale 28-10-2015, 21:49
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Re: Esercizio fisico e palestra

circa un km, ovvero pochi minuti di bicicletta... e un'ora e mezza dal momento in cui entro a quello in cui esco, poi certo con variazioni in più o meno di alcuni minuti.
Forum: Off Topic Generale 17-11-2014, 23:32
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Re: Esercizio fisico e palestra

Mi viene da piangere... Io posso anche ammazzarmi di pesi ma resto sempre un seghino.
Forum: Off Topic Generale 26-08-2014, 08:22
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Re: Sport per sociofobici

Io direi "ni", dato che lo squat minimo che puoi metterci è il tuo peso mentre con la macchina puoi anche usare pesi minori. Inoltre la leg press permette un posizionamento più preciso dell'appoggio...
Forum: Off Topic Generale 26-08-2014, 01:08
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Re: Sport per sociofobici

Definizione: lo squat è quell'esercizio la cui buona esecuzione è difficile, e che fino al momento in cui non la si è imparata da persona competente va sostituito con la leg press (oddio, anche lì...
Forum: Off Topic Generale 07-08-2014, 22:34
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Re: esperienza palestra

mi sono scasinato anche io, scusami... ho sbagliato di un posto nei post :D il tuo "cosa mangi" era, ora capisco, costruttivo, e non il tentativo di copiare una dieta.
Forum: Off Topic Generale 07-08-2014, 22:08
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Re: esperienza palestra

dici a me? La tua risposta mi compare sotto la mia... :O
Forum: Off Topic Generale 07-08-2014, 21:34
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Re: esperienza palestra

Ha ragione... e non importa cosa mangia lui, importa cosa devi mangiare tu.

Io dal nutrizionista ci sono stato ieri, mi ha dato una dieta che non credo riuscirò a tenere, ma so perché me l'ha...
Forum: Off Topic Generale 04-08-2014, 20:31
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Re: esperienza palestra

Beh, fatti un giro su bodyweb o altri siti analoghi... ci sono sempre delle sezioni che documentano i progressi, molte persone con il tuo tipo di fisico sono positivamente irriconoscibili. Forse...
Forum: Off Topic Generale 19-07-2014, 11:16
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Re: esperienza palestra

In un mesetto scarso si ottiene... io preferisco la cyclette perché posso graduare meglio il carico e il tempo, e poi non posso correre. Ma muscoli e fiato si modificano molto rapidamente, il punto...
Forum: Off Topic Generale 17-07-2014, 21:32
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Re: esperienza palestra

Gh, Roy è un ciclista, hai sicuramente trovato la persona giusta per aiutarti a farla sparire.
Forum: Off Topic Generale 17-07-2014, 20:30
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Re: esperienza palestra

prego, ma verifica perché come ho detto non è esperienza mia ma solo sentito dire!
Forum: Off Topic Generale 17-07-2014, 20:27
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Re: esperienza palestra

Per quanto possiamo essere sociopatici e avere qualche difficoltà di relazione, in questo caso meglio cercare per quanto possibile di mettere da parte la timidezza.

La scheda l'avrai, è il lavoro...
Forum: Off Topic Generale 17-07-2014, 20:12
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Re: esperienza palestra

non credo si possa... devi per forza alternare i periodi di massa e definizione, e la pancetta la perdi (beato chi ci riesce) durante questo secondo periodo. In alternativa, una dieta e un programma...
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