Forum: Ansia e Stress Forum
20-01-2017, 15:06
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Re: Subire i pensieri
Non bisogna accanirsi contro il pensiero intrusivo, altrimenti diventa più forte, più lo scacci per paura, più torna, va bene distrarsi e sforzarsi di razionalizzarlo.
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Forum: Ansia e Stress Forum
20-01-2017, 01:50
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Re: Subire i pensieri
Uno dei lavori che si fa in terapia è quello di imparare a modificare il pensiero.
Come si fa? Ci sono diversi esercizi scritti molto utili (parlo della TCC che faccio io), dall'abc...
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