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Forum: Off Topic Generale 14-02-2018, 09:51
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Re: Esercizio fisico e palestra

Curati.. Se hai questo dolore persistente direi di stoppare e non tirare la corda, non servirebbe a nulla. Peggiori l'infiammazione rischiando guai più gravi e non ti alleni nemmeno bene.
Forum: Off Topic Generale 25-01-2018, 17:43
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sarà pure un'unica nota positiva..ma perdere 12 kg non è facile. complimenti :) Lavoro in palestra o sport specifico?
Forum: Off Topic Generale 31-05-2017, 15:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

20'' di pausa non è poco?
Forum: Off Topic Generale 23-09-2016, 15:15
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho visto un video di tale Remi (che non conoscevo) e per fare robe simili bisogna esser parecchio forti, agili e flessibili. Per quanto riguarda il ritardo, non so quanti anni tu abbia, ma fino ai...
Forum: Off Topic Generale 23-09-2016, 15:08
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Re: Esercizio fisico e palestra

Continua e contieniti a tavola xD vedi che la pancia se ne va piano piano :bene:
Forum: Off Topic Generale 22-09-2016, 10:13
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Può servire Konkurs, alla fine il dimagrimento...

Può servire Konkurs, alla fine il dimagrimento localizzato non esiste, conta quante calorie spendi. Quindi, ti devi contenere a tavola :D
Ovvio che se puoi optare per un allenamento più...
Forum: Off Topic Generale 16-09-2016, 13:20
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Si, fa sentire molto meglio, paradossalmente hai...

Si, fa sentire molto meglio, paradossalmente hai più energia :sisi:
Il mio grave problema é l'incostanza, spero questa volta di non mollare dopo qualche mese. Io per il momento mi limito a 3...
Forum: Off Topic Generale 16-09-2016, 13:00
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Ho preso un discreto ritmo.. 150 squat, 40...

Ho preso un discreto ritmo..
150 squat, 40 piegamenti sulle braccia, 75 distensioni sopra la testa, 75 curl con kettlebell e 120 addominali :bene:
Forum: Off Topic Generale 02-09-2016, 10:39
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Re: Esercizio fisico e palestra

Quanto sei riuscito a perdere con Insanity?
Forum: Off Topic Generale 01-09-2016, 21:50
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Nelle riviste di settore ancora viene inserito...

Nelle riviste di settore ancora viene inserito nei workout, il masochismo non ha mai fine :mrgreen:
Ti sparo un altro quesito: nell'eseguire lo squat meglio andare in accosciata completa o risalire...
Forum: Off Topic Generale 31-08-2016, 10:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

Grazie Dotrue :) Nessun intento estetico (o riabilitativo per fortuna :sisi: ) o cmq non per quello principalmente. Gli stacchi li sto evitando per il momento, devo dire che sono ritroso...
Forum: Off Topic Generale 30-08-2016, 21:06
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Si, sicuramente é soggettivo dipendendo da tanti...

Si, sicuramente é soggettivo dipendendo da tanti fattori. Cmq domandona per te xD hai una formazione fisioterapeutica se non ricordo male.

Ecco il quesito: Mi alleno a casa con pesi, ho iniziato...
Forum: Off Topic Generale 30-08-2016, 14:49
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Re: Esercizio fisico e palestra

Pur prevedendo delle ricariche (es: 3 giorni di scarico con 70g di glucidi e uno di ricarica con 150g) l'organismo rimarrà sempre "scompensato" perché pur ricaricando non compenserai mai le carenze...
Forum: Off Topic Generale 30-08-2016, 10:58
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Mangi proteine e grassi, abbassando drasticamente...

Mangi proteine e grassi, abbassando drasticamente i carboidrati. Funziona nell'immediato, ma stressi in una maniera abominevole il tuo corpo.
La carenza di glicogeno rallenta glicolisi( la...
Forum: Off Topic Generale 30-08-2016, 10:48
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Siamo tutti partiti dal basso Marceline :D

Siamo tutti partiti dal basso Marceline :D
Forum: Off Topic Generale 28-08-2016, 14:50
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Diciamo che mi riferivo alle corsette dimagranti,...

Diciamo che mi riferivo alle corsette dimagranti, ecc ..l'attività aerobica dell'uomo medio xD
Forum: Off Topic Generale 28-08-2016, 13:23
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Beh io ho sempre saputo che aumentare la massa...

Beh io ho sempre saputo che aumentare la massa muscolare ( il lavoro anaerobico in generale) aumenti il metabolismo molto più di qualunque attività aerobica..quindi quasi sempre l'esercizio...
Forum: Off Topic Generale 28-08-2016, 13:08
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Per quale motivo si é optato per una dieta...

Per quale motivo si é optato per una dieta chetogenica? É la dieta a zona o un'altra con un nome più mirabolante ?
Come mangiavi prima? :D Cmq più che sprecare tempo con dieta atkinson, Dukan,...
Forum: Off Topic Generale 27-08-2016, 22:31
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Re: Esercizio fisico e palestra

La questione è abbastanza controversa, tra l'altro non tutte le classi di antidepressivi sono causa di aumento ponderale. I triciclici e i MAO lo danno spesso come effetto collaterale, gli ssri son...
Forum: Off Topic Generale 27-08-2016, 13:27
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Re: Esercizio fisico e palestra

Dipende. Per bruciare grassi devi camminare non meno di 45 minuti tra il 60% e il 70% del tuo massimale cardiaco [208 -(0.7 x età)]. Quindi devi mantenere un buon ritmo (7-8 km/h) e soprattutto...
Forum: Off Topic Generale 26-08-2016, 10:07
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Ho ripreso a fare attività fisica regolare da un...

Ho ripreso a fare attività fisica regolare da un mesetto circa, e devo dire che mi sento meglio anche a livello d'umore. Alterno salto con la corda ad allenamento coi pesi.
Gli squat mi fanno a...
Forum: Off Topic Generale 26-08-2016, 10:01
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É proporzionata considerando la sua stazza, il...

É proporzionata considerando la sua stazza, il "problema" da un punto di vista estetico son le spalle ampie e muscolose, stonano un pó su una donna secondo me. Chi é cmq?
Forum: Off Topic Generale 25-11-2015, 01:06
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Re: Esercizio fisico e palestra

Studio medicina , anche se ancora sono alle prese con le materie del primo triennio ..ortopedia sta al quinto :D qualche nozione però ce l'ho. Tu invece?
Forum: Off Topic Generale 25-11-2015, 00:44
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Re: Esercizio fisico e palestra

Innanzitutto stabilire l'ipotesi di una lesione alla cuffia tramite alcune manovre per valutare movimenti e forza della spalla in varie direzioni , poi ecografia ed eventuali risonanza magnetica. Da...
Forum: Off Topic Generale 25-11-2015, 00:25
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Re: Esercizio fisico e palestra

Varano e Josef K. .. una bella visitina dall'ortopedico no?:D se il dolore si protrae per mesi potrebbe esserci già una lesione parziale (uno strato delle fibre del tendine rotte ) che non altera ...
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