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Forum: Off Topic Generale 09-08-2023, 16:23
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Re: Esercizio fisico e palestra

A luglio sono stata brava e ho mantenuto comunque un allenamento minimissimo. A inizio agosto mi sono detta che mi prendevo un po' di libertà e pausa ma mi sono accorta che sebbene fossero solo 7...
Forum: Off Topic Generale 30-07-2023, 15:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho visto persone che la inseriscono nel riscaldamento ma ne esce un allenamento infinito per i miei gusti anche se forse è l'ideale per eseguire gli esercizi riscaldati al meglio e in maggior...
Forum: Off Topic Generale 27-07-2023, 16:34
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Re: Esercizio fisico e palestra

Se qualcuno vuole fare un allenamentinoinoino io ho fatto questo oggi :arrossire:

https://youtu.be/sx0T3cEzx8c
Forum: Off Topic Generale 03-07-2023, 14:38
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ma che gioco è?



:D
Forum: Off Topic Generale 03-07-2023, 12:01
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho un orologio Amazon che uso solo per allenarmi, non riesco a portarlo quotidianamente.
Per il quotidiano come contapassi uso Google fit sul telefono.
Comunque ho collegato l orologio a Google...
Forum: Off Topic Generale 29-06-2023, 15:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ovviamente non ho più fatto pesi come speravo di fare :sisi:
Col caldo ho modificato gli obiettivi, ora mi accontento di fare 4 allenamenti da 15 minuti a settimana, vale sempre che faccio quello...
Forum: Off Topic Generale 19-05-2023, 08:07
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Re: Esercizio fisico e palestra

Quelli a vite a me li sconsigliarono perché la vite a furia di utilizzarli può smettere di girare bene, ma dopo aver provato l esperienza di quelli a molla che mi si sono aperti mentre facevo la...
Forum: Off Topic Generale 19-05-2023, 07:34
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Re: Esercizio fisico e palestra

I classici attrezzi da palestra: bilancieri, dischi, manubri, panca:interrogativo:
Forum: Off Topic Generale 18-05-2023, 20:41
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Re: Esercizio fisico e palestra

Diciamo che negli anni fra i 20 e i 30 fra maturità e lauree e compleanni mi sono fatta regalare solo attrezzi da palestra (il rack non ce l'ho perché mi sono vergognata)... Forse era meglio se...
Forum: Off Topic Generale 18-05-2023, 10:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

Scusa, quando non rispondo mi perdo la domanda, non perché abbia problemi a rispondere.

Allora partiamo dal fatto che io stavo in condizioni pessime, non tanto per la ciccia ma perché lavorando...
Forum: Off Topic Generale 05-05-2023, 15:31
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Re: Esercizio fisico e palestra

Io mi sto allenando quasi regolarmente da settembre. Riesco a fare cose che non riuscivo più a fare. A 40 anni sono soddisfazioni. Peccato sia grassa da fare schifo e continui a ingrassare e non...
Forum: Off Topic Generale 24-03-2023, 17:21
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Re: Esercizio fisico e palestra

Io mi sto ancora allenando.

Encroyable.

Conoscete dei bei video di kick boxing per principianti? Mi esalta assai.
Forum: Off Topic Generale 08-03-2023, 15:06
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Re: Esercizio fisico e palestra

I giovani ci vanno per essere belli e socializzare, gli over 30 se non ci sono mai stati prima ci vanno davvero per motivi di salute, dopo i 30 inizia a decadere la carcassa e i muscoli tonici una...
Forum: Off Topic Generale 07-03-2023, 21:00
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non sono una esperta :D
Io ho sempre sentito parlare del grip per rafforzare i polsi, comunque ribadisco che non ne so una mazza :sisi:
Sono intervenuta solo percue secondo me è meglio non ignorare...
Forum: Off Topic Generale 07-03-2023, 01:25
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Re: Esercizio fisico e palestra

Per me ti conviene rafforzare i polsi prima oppure fare un braccio per volta e sostenerti leggermente il polso con l altra mano.
Forum: Off Topic Generale 01-12-2022, 12:24
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sto continuando ad allenarmi, mi stupisco di me stessa. :sisi:

Ho fatto due mesi e mezzo con 2 allenamenti da mezz ora a settimana. Sembrano veramente una miseria ma il cambiamento si sente, non...
Forum: Off Topic Generale 04-11-2022, 16:40
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Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi allenamento stretching disastroso :sisi:
Promemoria: le scarpe strette nom vanno bene per allenarsi. :sisi:

Dello stretching mi piace che dopo respiro molto meglio.

Anche questa...
Forum: Off Topic Generale 27-10-2022, 20:46
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non credo molto alla motivazione estetica.
Primo perché non ha mai avuto presa su di me.
Secondo perché l estetica è troppo variegata e variabile mentre il sentirsi meglio è un dato assoluto.
Forum: Off Topic Generale 27-10-2022, 15:49
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Re: Esercizio fisico e palestra

In questi giorni non ero molto in forma quindi oggi sono tornata alla ginnastica dolce :sisi:

Ho fatto questo https://youtu.be/lrhmEcf9PTs

Dopo i primi 3 minuti già non mi sentivo più le spalle...
Forum: Off Topic Generale 23-10-2022, 15:07
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sì quello è uno degli altri canali che seguo, anche loro mi piacciono come impostazione dei video e anche se contano non sono disturbnti, poi hanno un mezzo miliardo di video :D io più che altro ho...
Forum: Off Topic Generale 23-10-2022, 13:19
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sì devo dire che fra i vari video visti e provati questo mi pare uno dei migliori. Oltre al fatto che si possono prendere spunti per costruirsi un allenamento, anche farlo in diretta risulta...
Forum: Off Topic Generale 23-10-2022, 11:30
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Re: Esercizio fisico e palestra

Oggi ho fatto questo https://youtu.be/GY1JhB9BEkk

Molto ben fatto
Forum: Off Topic Generale 11-10-2022, 18:16
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho fatto mezz ora di cyclette, se non fosse per il male al culo ma ancor di più il male ai piedi la farei molto più serenamente.
Che poi non è che mi fan male i piedi ma mi danno in qualche modo...
Forum: Off Topic Generale 08-10-2022, 20:10
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Re: Esercizio fisico e palestra

Lol non me ne ero mai accort dovremmo adoperarci a farlo per qualsiasi topic sul forum, è così che si cambia il mondo :sisi:
Forum: Off Topic Generale 08-10-2022, 15:58
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Re: Esercizio fisico e palestra

E anche oggi mi sono allenata.
Ho fatto solo esercizi per braccia spalle e addome e concluso con la cyclette, dovrebbe essere utile per alleggerire delle gambe sovraccariche. Infatti mi sento molto...
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