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Forum: Off Topic Generale

11-08-2022, 21:51

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Esercizio fisico e palestra

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Io non riesco ad essere costante...un mese mi...

Io non riesco ad essere costante...un mese mi alleno come un animale, poi stò fermo per un altro mese... Vado a sbalzi.
Attività aerobica zero proprio, faccio 20 m di corsa e sono già sfinito. Devo...

Forum: Off Topic Generale

24-05-2022, 15:59

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Esercizio fisico e palestra

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Per gli avambracci credo che le trazioni con...

Per gli avambracci credo che le trazioni con presa supina possano dare discreti risultati.. anche per quanto riguarda i bicipiti...parlo della mia esperienza ovviamente, presa prona alleni piú che...

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20-09-2021, 19:25

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Esercizio fisico e palestra

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Anche io ho questo problema... Quando faccio...

Anche io ho questo problema...
Quando faccio una corsa (neanche tanto, giusto un quarto d ora) ho i muscoli in fiamme e faccio fatica a reggermi in piedi...l ultima volta che avevo questi sintomi...

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15-06-2021, 00:20

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Esercizio fisico e palestra

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Io mi stò allenando a casa , ma non riesco ad...

Io mi stò allenando a casa , ma non riesco ad essere coerente, colpa della depressione secondo me. Ho due manubri, panca e bilanciere....e una sbarra per trazioni, ma i risultati non sono...

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02-06-2021, 13:47

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Esercizio fisico e palestra

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Mi piacerebbe avere il fisico di Andrea larosa,...

Mi piacerebbe avere il fisico di Andrea larosa, come minimo mi ci vorrebbero 2-3 anni di duro allenamento per avere simili risultati. L' altezza da tappo, aiuta in questo senso.

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14-05-2021, 14:02

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Esercizio fisico e palestra

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Dopo 3 mesi,mi sà che riprendo a fare attività...

Dopo 3 mesi,mi sà che riprendo a fare attività fisica. Corpo libero e pesi, senza esagerare però...1 ora di workout mi sembra un buon compromesso, né troppo leggero, né troppo pesante. Devo stare...

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07-05-2021, 22:44

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Quel tizio nella foto fà calisthenics...

Quel tizio nella foto fà calisthenics sicuramente...solo con la corsa, dubito che riuscirai ad ottenere un fisico decente...

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07-05-2021, 22:40

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Quando riuscirò a trovare un minimo di serenità,...

Quando riuscirò a trovare un minimo di serenità, ricomincerò ad allenarmi...adesso tra stress e fumo, le energie sono poche.

Forum: Off Topic Generale

28-04-2021, 21:26

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Esercizio fisico e palestra

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invio Dark97

Alla fine, la migliore attività fisica é il...

Alla fine, la migliore attività fisica é il sesso.
Pro:
- simile all HIIT, aumenta il gh
- Rilassa, quindi aumento di serotonina e diminuzione del cortisolo
- ti fà sentire meno fallito, con...

Forum: Off Topic Generale

28-04-2021, 19:49

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Esercizio fisico e palestra

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invio Dark97

Potresti cambiare tipologia di allenamento, l...

Potresti cambiare tipologia di allenamento, l HIIT ad esempio é molto piú stimolante della semplice corsa (che sia su strada o tapis roulant). Ti serve parecchia resistenza però...

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