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Forum: Off Topic Generale 23-12-2023, 21:30
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non sono in grado di rispondere a questo

Sono d accordo con te, io sono per l allenamento funzionale, quello che mi motiva essenzialmente è l avere un fisico prestante e che regga la fatica, va da...
Forum: Off Topic Generale 18-09-2023, 22:05
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Re: Esercizio fisico e palestra

In meno di 2 mesi ho alzato i pesi per spalle e braccia, ancora qualche sessione e aumento il peso zavorrato per tirata e spinta

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Forum: Off Topic Generale 18-09-2023, 22:03
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ovvio, un bel fisico migliora di molto l immagine, un corpo definito attrae molti sguardi

Ci vado per sentirmi forte e resistente, questa è la mia motivazione primaria, le altre opzioni sono in...
Forum: Off Topic Generale 08-09-2023, 01:30
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ancora mezz oretta e si comincia, mi fa male tutta la schiena e le spalle, ieri ho esagerato ma è proprio questo quello che mi fa andare avanti

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Forum: Off Topic Generale 05-09-2023, 23:29
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ahhaha si

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Forum: Off Topic Generale 02-09-2023, 01:03
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho aggiunto i piegamenti stretti come ultimo esercizio per i tricipiti, pensavo di farne pochi ed addirittura di farli con fatica ma i 2 mesi fatti a fare piegamenti normali e dip zavorrati mi hanno...
Forum: Off Topic Generale 27-08-2023, 04:51
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Re: Esercizio fisico e palestra

Che sudata, meno male che tra poco viene giù l inferno

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Forum: Off Topic Generale 17-08-2023, 00:55
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ho finito di lavorare da una ora

Adesso mi spacco alla sbarra

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Forum: Off Topic Generale 15-08-2023, 00:17
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Re: Esercizio fisico e palestra

Quanto cazzo mi gasa vedere miglioramenti negli esercizi

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Forum: Off Topic Generale 02-08-2023, 01:06
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Re: Esercizio fisico e palestra

Night scommetto che il like è per ashcroft[emoji1787]

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Forum: Off Topic Generale 02-08-2023, 00:58
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Re: Esercizio fisico e palestra

666https://uploads.tapatalk-cdn.com/20230801/034b1a88f20550211ffcc8721ef836d0.jpg

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Forum: Off Topic Generale 02-08-2023, 00:56
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Re: Esercizio fisico e palestra

Intendi come sbarra?

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Forum: Off Topic Generale 02-08-2023, 00:54
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Re: Esercizio fisico e palestra

Molto bene, in poco più di un mese ho aumentato le trazioni totali zavorrate di 10, faccio molta fatica con le neutre larghe, forse perchè è l ultimo esercizio di trazione zavorrata che faccio

Ho...
Forum: Off Topic Generale 31-07-2023, 00:12
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Re: Esercizio fisico e palestra

Yoga è perfetto

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Forum: Off Topic Generale 15-07-2023, 00:38
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non saprei, sono autodidatta

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Forum: Off Topic Generale 15-07-2023, 00:32
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ggg

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https://uploads.tapatalk-cdn.com/20230714/0c8c3ff5a7a124f669065b8a46b9a134.jpg
Forum: Off Topic Generale 03-07-2023, 20:35
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Re: Esercizio fisico e palestra

Ormai è 1 settimana che ho aumentato i pesi e uso ig giubbotto zavorrato da 10 kg

Pensavo fosse più difficile fare le trazioni ma riesco a tenere sempre un ottima forma ed il giubbotto è...
Forum: Off Topic Generale 30-06-2023, 02:08
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Re: Esercizio fisico e palestra

Non mollare Abu, fai meno ma non fermarti

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Forum: Off Topic Generale 22-06-2023, 04:04
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Re: Esercizio fisico e palestra

Levin ho ordinato il giubbotto zavorrato

Me lo consegna amazon insieme ai futuri infortuni in omaggio a giorni

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Forum: Off Topic Generale 31-05-2023, 00:48
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Re: Esercizio fisico e palestra

Per i polsi sinceramente non lo so... forse i twist coi manubri possono aiutare, non ho mai avuto bisogno di rinforzare i polsi

Il dead hang è principalmente per gli avambracci...

Per gli...
Forum: Off Topic Generale 20-05-2023, 03:14
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Re: Esercizio fisico e palestra

Finito ora di allenarmi
46 min di sessione di cui 8 minuti e 40 alla sbarra con 5 diversi esercizi
1 min e 30 per 30 colpi di rematore coi manubri
2 min e 10 per 27 colpi di leg raises
Totale...
Forum: Off Topic Generale 12-05-2023, 01:59
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Re: Esercizio fisico e palestra

Fatti con la tecnica giusta, piedi ben ancorati, corpo rigido, tirata perpendicolare, sbarra al petto

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Forum: Off Topic Generale 11-05-2023, 23:48
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Re: Esercizio fisico e palestra

Sto facendo sfracelli, dopo 6 anni credo di aver capito qual è il mio allenamento ideale, non ho mai apprezzato così tanto un infortunio, senza quello non sarei mai arrivato a scegliere questo tipo...
Forum: Off Topic Generale 04-05-2023, 23:28
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Re: Esercizio fisico e palestra

Annamo bene[emoji1787]

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Forum: Off Topic Generale 04-05-2023, 04:20
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Re: Esercizio fisico e palestra

Faccio anch io le dips ma faccio fatica con la tecnica, non mi vengono naturali come le trazioni

Minchia 20 kg, non sei scarso fisicamente se usi certi pesi

Lat machine mai fatta, neanche...
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