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Vespa1976
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25-12-2023, 00:49
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Vespa1976
Quasi sicuramente fai fatica nella corsa poiché...
Quasi sicuramente fai fatica nella corsa poiché corri ad un ritmo non adeguato alle tue capacità attuali.
Quando si è principianti occorre lavorare sempre a ritmi di bassa intensità per molte...
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20-12-2023, 00:39
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Vespa1976
Ti faccio i miei complimenti poiché vedo che ti...
Ti faccio i miei complimenti poiché vedo che ti stai impegnando con buona costanza e applicazione.
Anche nel mio caso il motivo per cui mi piace praticare la corsa è proprio il relax mentale che mi...
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15-12-2023, 23:02
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Vespa1976
Per il discorso relativo al potenziamento...
Per il discorso relativo al potenziamento aerobico, se posso permettermi, ti consiglio di non seguire il cardiofrequenzimetro e relativo garmin.
Sono strumenti che ti torneranno utili in una...
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03-12-2023, 23:10
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Vespa1976
Per quanto riguarda il discorso fiato, dovresti...
Per quanto riguarda il discorso fiato, dovresti intanto potenziare la tua resistenza aerobica attraverso lunghe corse a bassa intensità.
Appunto, facendo attenzione a rimanere in zona aerobica.
Ad...
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02-08-2023, 16:42
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Vespa1976
Ti sembra strano? Non ho capito...
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02-08-2023, 10:46
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Vespa1976
Approfittando dell'aria più fresca, stamattina mi...
Approfittando dell'aria più fresca, stamattina mi sono alzato presto ed ho corso 3 ore e 28 minuti coprendo una distanza di 34.6 km + altri 11 minuti di camminata come defaticante.
Durante...
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Off Topic Generale
04-10-2022, 21:42
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Vespa1976
As usual....ho fatto la mia ora e un quarto di...
As usual....ho fatto la mia ora e un quarto di jogging ed ora mi sento come nuovo...fresco, come non avessi corso....
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