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Forum: Off Topic Generale

27-12-2014, 16:54

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Qualcuno va in palestra?

Ci vado ormai da 10 anni. In questi 10 anni ho passato periodo di vera passione a periodi di 0 interesse....ma ho sempre continuato ad andarci visto che per periodi è sempre stato l'unico posto dove...

Forum: Off Topic Generale

14-02-2014, 15:00

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Non so quanto pesi il bilanciere che uso (dicono una decina di kg) entro la fine dell'estate il mio obiettivo è 40+bilanciere+40 10x 3 con 3 min di pausa

Per ora sono a 3x 8-6-4 38 kg per parte...

Forum: Off Topic Generale

06-02-2014, 17:20

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Tu che sei magro devi mangiare bene e abbastanza. Devi avere un piccolo surplus calorico. Aumentare va bene ma se si aumenta troppo molto sarà grasso.

La definizione lasciala stare, se sei magro...

Forum: Off Topic Generale

06-02-2014, 17:13

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

No al petto non c'arriva quasi nessuno e nello squat nessuno va sotto il parallelo.

Quando uno inizia male è difficile convincerlo a ricominciare da capo o quasi

Forum: Off Topic Generale

06-02-2014, 16:59

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Devi allenarti bene e intensivamente, mangiare bene, e riposare e dormire bene

Allenarti bene: all'inizio sarà semplice ma po il fisico si abitua allo sforzo e qui devi alzare semre di più...

Forum: Off Topic Generale

06-02-2014, 16:13

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Io stò andando benino.

Dopo anni di stabilità ora stò progredendo piano piano.
Credo che sia dovuto solo all'intensità.....ora mi spacco veramente sotto i pesi.

E' l'unico vantaggio della mia...

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18-01-2014, 18:59

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Anche io penso che gli esercizi fondamentali che non dovrebbero mai mancare in una routine di allenamento siano 3: panca piana, trazioni e squat. Almeno io cerco di "morirci" sotto ai pesi.
Se...

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12-10-2013, 20:32

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Re: esperienza palestra

E' troppo lo so....ma da queste parti il prezzo medio per un abbonamento annuale è questo

Forum: Off Topic Generale

12-10-2013, 19:13

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Io l'abbonamento l'ho rinnovato a febbraio, 530 euro all'anno....solo sala attrezzi!!!!!:testata:

Forum: Off Topic Generale

01-10-2011, 21:55

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Non ne potrei fare a meno, sono abbonato da 10 anni
E' l'unico mio posto dove ho relazioni sociali escluso il lavoro. Mi piace soprattutto nel periodo invernale....

Forum: Off Topic Generale

08-06-2011, 23:01

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Re: esperienza palestra

Per estetica! Io pratico podismo e ciclismo a livello di gare amatoriali e so che la massa è controproducente ma a me piace piu un fisico con qualche muscolo anzichè uno veramente asciutoo......tipo...

Forum: Off Topic Generale

08-06-2011, 10:02

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Esercizio fisico e palestra

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Re: Palestra

Se vuoi migliorare i tuoi rapporti sociali vacci

Se odi i rapporti sociali vai a correre fuori

Forum: Off Topic Generale

01-01-2010, 01:09

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

PEr diventare "grosso" non come quello del video.....meno ma sufficientemente grosso da farsi sentire dire "ma tu vai in palestra?" ti ci vogliono almeno due anni, e nn basta fare esercizi duri ma...

Forum: Off Topic Generale

08-10-2009, 23:22

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Io non mi reputo un sociofobico come da manuale....non so quale post hai letto ma continuo a dire che sono un timido che ha una vita da fobico.

Qui c'è gente che prende psicofarmaci ma almeno due...

Forum: Off Topic Generale

07-10-2009, 10:42

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Esercizio fisico e palestra

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Re: esperienza palestra

Questo è uno dei tanti luoghi comuni sui palestrati che non sopporto....si è vero siamo narcisisti....ma nn di certo fino a questilivelli.
Sono quasi dieci anni che frequento palestre e ti assicuro...

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