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Forum: Off Topic Generale 08-01-2012, 16:51
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Dal sito di Albanesi. È uno dei tanti metodi per cominciare.

Io non l'ho seguito e sono andato al solito allo sfascio. Ma se non sapete a cosa appoggiarvi...
Forum: Off Topic Generale 07-01-2012, 21:59
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Lauretum, ma ti pare che mi cambi qualcosa se fai sport o no? Per me puoi benissimo non farlo. Ma scherzi? Ci sono un sacco di persone che non lo fanno e stanno comunque bene, anzi sono pure la...
Forum: Off Topic Generale 07-01-2012, 21:48
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Anche i down?

Lauretum non accampare scuse, non ne hai voglia e pace, mica è obbligatorio fare sport per sentirsi bene con sé stessi ma non è mica questione di essere predestinati o... figobulli.
Forum: Off Topic Generale 07-01-2012, 21:42
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

http://www.youtube.com/watch?v=r2CllUdbQGs

EDIT
Ah per precisazione, io faccio cagare sportivamente parlando, mai nascosto.
Forum: Off Topic Generale 07-01-2012, 21:33
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Io non riuscivo a fare 1 km all'inizio, ma che dico, 500 m. Come tutti del resto.

Lauretum sei andato male, ma che vuoi che sia, sei stato bravo a provare.
Nessuno nasce forte, forti lo si...
Forum: Off Topic Generale 03-01-2012, 00:08
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Non so nemmeno cosa sia l'omron.
Comunque sì, mi baso sulla variazione del peso.
Se il peso non si modifica è chiaro che l'energia "mangiata" e quella consumata sono in equilibrio.
Forum: Off Topic Generale 03-01-2012, 00:03
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Visto ora.
Non sono cose da spiegare, io potrei mettermi lì anche delle ore e non ti convincerei mai che si sta da dio perché sono davvero incapace di descrivere quelle sensazioni.
Sono sensazioni...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 23:26
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Intendo il lavoro "normale" che deve fare il metabolismo, oltre a quello basale, come camminare, mangiare, imprecare ecc ecc.

Il calcolo è banale, una dieta media si aggira sui 1800 kcal più o...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 20:58
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

mmm... io non mi ricordo quando cominciai quindi non posso dire.
Penso che primavera e autunno siano le stagioni ideali.
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 20:56
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Non me le confondo, a parte che Cal e kcal sono la stessa cosa, più che altro tendo a usare in modo improprio il termine cal che non è Cal, e quello sì è un errore ma è per scrivere più in fretta, i...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 17:58
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Sto parlando di chi non c'ha mai nemmeno provato. Io lo so che è semplice e si sta divinamente ma chi non c'ha mai provato pensi che ci provi ora? Che poi magari suda e si ferma decine di minuti...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 17:50
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Impossibile in questa stagione.
Già è dura cominciare a correre d'inverno per il freddo, figurati la bici col vento che tira.
Ci vai una volta e dici mai più. Ci vuole tempo per imparare ad...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 17:47
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Non è che sia obbligatorio fare sport.
Mio cugino di 20 anni si sveglia alle 5 e va a funghi da solo per dirti.
L'importante è fare qualcosa che si ama, ma per trovarla bisogna prima provare.
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 17:45
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Mmm... sì, forse sì. C'è da dire però che quando mi sento triste per qualcosa mi butto proprio a pesce sulla corsa apposta per respingere la tristezza anche se non ne ho la minima voglia, proprio mi...
Forum: Off Topic Generale 02-01-2012, 17:30
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Al principio far fatica non piace quasi a nessuno, soprattutto (e non me ne vogliate per la generalizzazione) alle ragazze, quindi dipende moltissimo da come la fai e da cosa ti aspetti.
Forum: Off Topic Generale 26-12-2011, 18:23
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Io parlavo solo di energia dovuta alle calorie in condizioni fisiologiche normali. Mica ti introduco nel discorso il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine, nemmeno avrebbe senso a...
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 18:37
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Questo è falso, l'importante non sono i g di grassi o di carboidrati, ma contano le calorie.
Il corpo è in grado di trasformare tranquillamente i carboidrati in grassi, quindi correre pensando ai...
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 14:55
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Posso dire qualcos'altro che possa darti un qualche spunto, per quanto mi riguarda la corsa fuori è la scelta migliore, nelle ore diurne poi non è pericolosa, se hai vicino un parco vai lì e vedrai...
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 14:35
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Questione di allenamento, dopo un po' sparisce.
I 6 km comunque li ho pensati tenendo conto del male alla milza e della camminata :D
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 14:34
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Per quanto riguarda il nuoto è ottimo, tuttavia il consumo medio delle calorie si riduce a circa la metà rispetto alla corsa, questo partendo dal presupposto che l'acquaticità della persona sia...
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 14:30
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Nessuno.
Puoi fare un po' di flessioni, trazioni, addominali, qualche affondo che tonificano (tipo tutti questi un 8x10) ma per dimagrire questi esercizi fanno pochissimo.
Se vuoi dimagrire a bomba...
Forum: Off Topic Generale 21-12-2011, 14:22
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

Quello che faccio difatti.
Mica mi lamento della gente che va piano e ha il fiatone sul tapis o comunque corre, si sta allenando e punto.
Mi annoia invece chi fa la chiacchierata col vicino,...
Forum: Off Topic Generale 20-12-2011, 21:40
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invio D. Vecio
Re: esperienza palestra

La palestra mi ha dato noia perché faccio una fatica boia ad allenarmi visto che ero pratico dei tapis. A correre in palestra così a lungo sono incappato nei seguenti problemi che infine mi han fatto...
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