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Forum: Off Topic Generale

18-06-2015, 19:48

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: Esercizio fisico e palestra

Non credo abbia scritto questo.

Ce ne sono parecchie di vie di mezzo tra il tipo in foto e l'accoppiata grasso-pelo :mrgreen:

Forum: Off Topic Generale

18-01-2014, 20:34

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Ok, ma la pectoral machine perchè farebbe male?

Forum: Off Topic Generale

18-01-2014, 17:34

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Sì hai ragione, mi sono fatto confondere dalla posizione, ma la differenza con la lat machine è che spingi verso l'alto usando le spalle, la lat machine invece tirando verso il basso è per i dorsali...

Forum: Off Topic Generale

18-01-2014, 17:28

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Beh ma lui parlava di macchine, forse intendeva l'esercizio corrispondente a quello che dici te

Forum: Off Topic Generale

18-01-2014, 17:19

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Lento dietro sarebbe con la lat machine vero?
Io, raramente tra l'altro, faccio solo lento davanti, va bene no?

La pectoral machine perchè è dannosa? Purtroppo non posso fare la panca piana,...

Forum: Off Topic Generale

18-01-2014, 17:00

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Perchè pericoloso? La macchina "ti guida" nel movimento, i pesi liberi o con bilancere no e secondo me provocano molti più infortuni, specie se uno non sa fare o esagera col peso.

Forum: Off Topic Generale

03-01-2014, 01:48

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Assolutamente no, però l'ideale credo sia 3.
Io vado due volte perchè per le gambe faccio altro, comunque è ormai un mese che son fermo.

Forum: Off Topic Generale

12-10-2013, 21:43

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Vorrei provare kick boxe dove s'allena mio fratello, ma devo superare sia la paura di infortunarmi (si allenano duro e io sono piacevole e storico bersaglio di svariate tipologie di infortuni...

Forum: Off Topic Generale

11-11-2012, 14:17

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Ma va là, conosco gente alta 180 cm ben sotto i 60 chili.

Forum: Off Topic Generale

10-11-2012, 15:34

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

A me l'ha misurata una nutrizionista con un apparecchio apposito, è collegato sia a una mano sia a un piede e invia un impulso elettrico che attraversa il corpo, almeno credo.
Si può conoscere la...

Forum: Off Topic Generale

14-10-2012, 20:54

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Beh io ho sottovalutato le macchine in passato e me ne sono pentito.
Io ho fatto palestra due inverni, per qualche mese ogni volta. La prima volta usando le macchine, e ho mollato prima dell'esame...

Forum: Off Topic Generale

14-10-2012, 19:48

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Non proprio infondate, in un certo senso è vero, solamente che coi pesi liberi l'infortunio è facile, quindi almeno all'inizio conviene usare le macchine, anche perchè su uno vuole mettere massa la...

Forum: Off Topic Generale

08-05-2012, 22:05

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Premetto che non sono un istruttore.
Comunque, una serie di un esercizio è formata da diverse ripetizioni (tante a seconda del tipo di allenamento che fai), per ripetizione intendo il singolo...

Forum: Off Topic Generale

08-05-2012, 21:45

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Esercizio fisico e palestra

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invio Novak

Re: esperienza palestra

Prima dovresti capire che tipo di fisico hai tra ectomorfo, mesomorfo, endomorfo, e soprattutto che tipo di metabolismo hai.
Comunque, se devi dimagrire, dovresti fare tanto lavoro aerobico (con un...

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