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Originariamente inviata da animanera71
forse dovremmo semplicemente sforzarci, lemme lemme, di rendere questi giorni (o semplicemente i singoli momenti) up un po piu frequenti, e quelli down un po meno... e così, piano piano, giorno dopo giorno, riaggiustare un po le cose
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Quando si parla di panico...lo sforzarsi....serve a ben poco....a mio parere.....Io mi sforzo di non esser pigra, mi sforzo di nn farmi ammalare l'umore...quando capita 1imprevisto spiacevole,mi sforzo di uscire e magari stare male,ma sforzarsi a nn avere un attacchi di panico...non mi sembra assolutamente possibile...Perchè sai bene che insorgono all'improvviso...e quindi nn hai la possibilità di prepararti prima...
Sono uscita da questo circolo vizioso x due anni.....e non mi hanno aiutato ne l'esposizioni graduali, ne i farmaci e ne il training autogeno..ma bensi solo la fiducia acquisita su me stessa...
