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Grazie Stupido (è il tuo nick, l'hai scelto tu eheh) del tuo bel intervento che ci racconti la tua esperienza adolescenziale ma soprattutto arrivi a un punto importante,conodo me, affermi che è necessario mettere a fuoco bene cosa è la Paura.
E' un punto di partenza importante, e ti dò ragione che è essenziale affrontarlo.
Fondamentalmente, secondo me, la Paura (viene da latino Pavor, cioè "tremo") è essenzialmente la paura di soffrire e sentire un dolore che non possiamo reggere.
Quindi potremmo elencare innumerevoli paure dalle più piccole fino a quella della morte, ma resta di fatto che tutto si può riferire al tema del dolore e della sofferenza. Quando questo dolore o sofferenza non l'ho reggiamo, non sappiamo affrontarlo, allora nasce la paura. Quindi requisito fondamentale per superare la paura e proprio il coraggio (dal lat cord-cordis significa Cuore) che non è l'audacia ma trovare in se il desiderio, l'Amore che il cuore alimenta.
Inoltre dovremmo differenziare tra paura e ansia. Generalmente la paura istintiva (la più viscerale) è una reazione di difesa per la sopravvivenza che accade quando uno stimolo reale e presente ci spaventa (es.:un cane arrabbiato che ci viene incontro ringhiando).
Mentre l'ansia è una forma di Paura che ha più a che vedere con il pensiero e quindi con confronti non solo nel presente ma anche nel passato e nel futuro: generalmente siamo ansiosi rispetto ad un evento che ancora deve succedere, non ancora presente, ma che in base alle esperienze passate sappiamo che probabilmente sara difficile da affrontare.
Quindi il pensiero qui ha un ruolo centrale nella creazione della paura. Il pensiero confronta, pesa (pensiero dal lat. "pesare"), tutti gli stimoli presenti con quelli passati immagazzinati nella memoria, ed elabora nel futuro un possibile e probabile scenario: capiamo bene che se le nostre esperienze passate ripetto ad un evento sono negative, queste ci influenzano molto nell'immaginare scenari futuri rosei.
Quindi la paura viene creata dal pensiero che confronta i vari scenari e stimoli, e elabora un possibile scenario futuro. Se riconosciamo questo automatismo possiamo provare a seguire e vedere che tutte le nostre paure sono generate da automatismi che si traducono in profonde convinzioni: tutte le ragazzine a scuola mi hanno sempre allontanato allora non troverò mai una ragazza; sono sempre stato l'ultimo della classe allora sono stupido e non troverò mai un lavoro gratificante per me; e gli esempi sono infiniti.
Non cè dubbio che abbiamo sofferto in passato ma quello che ci fa soffrire ancora nel presente è il rilancio sempre nel futuro delle nostre convinzioni negative: non cè la farò mai, perchè tanto fino adesso è stato così. Così facendo ricreiamo giorno per giorno le nostre convinzioni che diventano frustranti perchè ci fanno sentire in gabbia.
Cerchiamo di considerare il reale, che tutto è in continuo mutamento e trasformazione, e il futuro non esiste e per questo il suo potenziale è infinito e lo creiamo nel presente.
Per liberarci degli automatismi che ci fanno soffrire dobbiamo avere il coraggio, lo spirito di ricerca e l'acutezza di vederli fino in fondo come funzionano, comprenderli e non combatterli che peggiora le cose.
La coprensione piena di un meccanismo ti porta finalmente e automaticamente a essere cosciente e poter scegliere. Fin quando non siamo pienamente consapevoli delle nostre paure e come funzionano e degli automatismi del pensiero che le generano, non saremo mai liberi di scegliere, perchè come criceti nella ruota che gira non sappiamo che dalla ruota si può anche scendere.
Questa consapevolezza a volte non è facile da raggiungere e può essere utile che qualcuno ci aiuti a fare chiarezza.
Comunque sono aperto al confronto!
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