Bluevelvet93

Non riesco ad accettare la realtà.

Inosservato

quale realtà?

cancellato15249

Se ti fa piacere prova a spiegarci cosa ti attanaglia.

Crystal

Che succede Blue?

Bluevelvet93

In realtà non sto malissimo, sono malumori che però tornano ciclicamente e per quel tempo che mi tornano mi fanno stare abbastanza giù. Comunque sono cose che non riguardano me, per quello sono ancora più incontrollabili. Il problema è che queste cose mi capitano sotto al naso, ho forti difficoltà a evitarle anche se volessi.

Blur

mi ricordo il thread che avevi aperto qualche giorno fa.

Mio consiglio personale, cerca di non fissarti su alcuni argomenti che ti fanno male, dovresti essere un po' più fatalista. Le cose che non puoi cambiare tu non si cambiano nemmeno se ti torturi psicologicamente a forza di pensarci. E' inutile pensarci, che ti cambia?

Moonwatcher

Con un terapeuta ci hai mai parlato?

Bluevelvet93

Sì ci ho parlato, mi dice che devo cercare di bloccare i pensieri che mi fanno male ma è dura.

muttley

Azzardo l'ipotesi: sei proprio sicuro che il tuo stare male sia legato alla non accettazione della realtà? Forse prima di tutto non ti accetti tu, non ti sei sentito valutato, apprezzato, stimato di chi avrebbe dovuto farlo. Tutto questo ha influito sui tuoi stati d'animo, sulla tua chimica cerebrale, sul tuo sentirti male (allo stato attuale delle nostre ancora limitate conoscenze, malessere e benessere sono riconducibili alle variazioni biochimiche che avvengono nel nostro organismo) e per un motivo o per l'altro dirotti questo malessere verso le storture della società. E se fosse il caso di capire cosa non va e cosa non accetti di te?

varykino

lol la voglio pure io la meth

muttley

Bluevelvet93

Faccio terapia da un pò di mesi però non mi ha dato strategie per bloccarli, non penso che ci sia da fare molto per ora.
È legato a entrambe le cose.

Bluevelvet93

Non so, lei più che altro si focalizza sulle cause del disagio sui rimedi per non pensarci non mi ha mai parlato bello specifico, nè io le ho chiesto come bloccarli. Comunque me la avevano consigliata quelli del consultorio, fra l' altro dovrebbe pure insegnare all' università.

Bluevelvet93

Proverò a chiederle.

Bluevelvet93

Però stavo pensando che alla fine anche se sono cose che mi fanno soffrire paradossalmente non vorrei bloccarle chissà quanto. La psicologa mi aveva detto che forse uso questi miei complessi proprio per tenere sotto controllo certi eventi. Insomma se da un lato mi fanno male dall' altro sono una sorta di protezione. Una protezione disadattiva.

Noriko

In base a teorie psicodinamiche si pensa come hai detto tu che certi sintomi sono difese protettive verso problemi più dolorosi.
Questo può essere vero ma controllare i sintomi significa forse impedire di risolvere problemi più dolorosi e significativi? Chiedo.

Weltschmerz

Bloccare i pensieri è un consiglio che ti potrebbe dare anche il salumiere dietro l'angolo.
Oltre ad essere piuttosto inefficace e dispendioso a livello mentale...
Al massimo ti consiglierei di riconoscere le emozioni che li provocano.

Bluevelvet93

Direi di no. Comunque non faccio terapia psicoanalitica ma cognitivo-comportamentale
Solitamente sono i pensieri a creare quelle emozioni e non viceversa.

Bluevelvet93

Evidentemente non ci saranno modi diretti di bloccare questi pensieri

Weltschmerz

Trascurando il processo di creazione, sul quale si può dibattere quanto si vuole, comunque sono le emozioni negative a turbare.